Чому я не худну Ось що робити, коли ви не худнете
Шукати:
Близько півтора року тому, а то й краще, я важив близько 56 кілограмів, хоча я займався спортом, харчувався так само здорово, я не виявляв проблем зі здоров'ям, які б мотивували той факт, що і я там застряг. Довгий час. Розчарування.
Я знала, що якщо їстиму менше, я худну, але цього не хотіла. Більше спорту? Так, я подвоїв кількість годин, я пройшов пішки. З тих пір у мене є гарна звичка ходити в тренажерний зал майже щодня, або взимку і хуртовину, або в спеку, незважаючи на спокусу сидіти біля басейну. Ну, дозвольте мені повернутися до того, що я зробив? Як я вийшов зі сцени?
Спортивна програма
Я поміняв кімнату, відповідно інструктори з аеробіки. Так, це сумно, бо кімната, до якої я ходив раніше, виглядала дуже добре. На жаль, викладач, який був увечері, в години, коли я міг прибути, був блаженним і не міг скласти програму для зачатки, але які Передовий виконати його сильніше, спалити, спалити, спалювати калорії.
Незабаром я напишу текст про як змінюється життя. І конформації. Повірте: найкраще, що ви можете зробити для свого здоров’я - це бігати. Почніть з малого, збільшуйте, наскільки зможете, принаймні раз чи два на тиждень. Я бігаю не менше 12 км, принаймні раз на тиждень. І я ніколи не здаюся.
Я трохи їв і не розумів. Ну, трохи сиру, трохи солодкого, трохи калорійного морозива. Фу! Краще більше - більше грибів, багато салату, багато огірків, авокадо, квасолі тощо. - низькокалорійний. Це просто. Я все ще шукаю в Google калорій для різних продуктів. Ні, це не соромно, це мені допомагає.
Потрібно встановити. Натхненний сайт weheartit.com має десятки зображень із плоский живіт і тонкі ноги. Ви повинні досягти успіху. Я все ще працюю, мені ще довгий шлях, але я намагаюся. Ви повинні встановити у своїй свідомості той образ, який ви хочете, думати про нього щодня, пам’ятати про нього, коли вам хочеться, коли у вас м’язова лихоманка, коли на вулиці холодно і ви не хочете бігати. І у вас все вийде. я обіцяю.
Крім усього іншого, вам слід захотіти почуватись добре в цьому. У вас є кілька і більше зайвих кілограмів, і це вас не турбує? Дуже добре! Поки ваше здоров’я не страждає, і з цим у вас все гаразд, блін усі, хто хоче вас інакше. Вся справа в тому, щоб почувати себе добре.
Завжди любіть і поважайте себе!