Чому я не можу схуднути на ногах! (Ноги, бекон)
Ви бачите, про що я хочу запитати. Я харчуюсь здоровою їжею і роблю вправи, але бекон просто не відривається від моїх ніг! 😭
3 відповіді
Найкраще займатися видами спорту на витривалість (наприклад, бігом). Це дасть вам довгі м’язи, а ноги стануть твердішими. За допомогою силових вправ ви отримуєте короткі, товсті м’язи, які також виглядають атлетично, але не роблять ноги тонкими. Тож найкраще бігати більше 30 хвилин і запастися терпінням:)
Це вимагає часу ! Не чекайте занадто багато і не здавайтеся, тоді успіх покаже. Крім того, ви не можете спеціально схуднути. Можливо, у вас щось кудись пішло, і ноги пізніше прийдуть:)
На жаль, ви не можете спеціально схуднути. Ви худнете скрізь.
подібні запитання
у мене є проблема, я не товстий, багато займаюся спортом, а також маю шість пакетів, але жир внизу живота. це виглядає по-справжньому дивним. і я не отримав це протягом 2 років. Я харчуюсь здорово і ходжу на кікбоксинг 2 рази на тиждень, а в тренажерний зал 3 рази на тиждень, хтось знає, що я роблю неправильно чи все ще міг робити ?: /
Я, w/14 вважаю, що мої ноги потворні, і я хочу запитати вас, чи не бачите ви це теж так.
Я прошу поради, як схуднути і ніяких дурних коментарів.
Привіт, я хотів запитати, як можна трохи зменшити жир на животі, ногах і дні? Чи є якась хитрість? Я вже багато займаюся спортивними танцями 4 рази на тиждень, але від цього просто не стає менше
Я сьогодні багато займаюся спортом і харчуюсь дуже здоровою дієтою. Завтра я повернусь до тренувань. Я що-небудь по-справжньому потурав собі, але я також знаю, що ic
h отримую затримку води, і я хотів запитати, чи є у когось дуже прості, але ефективні поради щодо того, як швидко позбутися цієї затримки води. Ви можете побачити те, що я щойно дозволив собі побачити на малюнку😂😅.
LG і приємних вихідних 😇
Привіт:) Я приймаю таблетки Dienovel 2 роки і 10 за ці 2 роки ! Кг набрав. Я 1,59 і важу 65 кг, що для мене занадто багато. Харчуюсь здорово і щодня займаюся спортом. То як може бути, що я не злітаю:/Я справді не знаю, що ще робити. Заздалегідь дякую за відповіді
У мене тривалий час проблеми зі стегнами, оскільки вони здаються мені якось кремезними.
Я не надмірна вага (49 кілограмів приблизно 163 см)
Я в основному харчуюсь здоровою їжею і зрідка займаюся спортом
Що я міг з цим зробити? Чи потрібно мені худнути, щоб зникнути?
З дитинства х ноги ходять у футбол, багато займаються спортом
як можна схуднути на ногах (верхній і нижній частині ніг)?
Я займаюся спортом майже щодня (бігати)!
Чи можете ви зробити щось особливе?
Чекаю ваших відповідей!: =)
Я хотів би схуднути і запитати вас, чи важливіша дієта чи фізичні вправи? Тому що багато хто сказав, що 90% дієта і 10% фізичні вправи. Тож, якщо це правда, я міг би z. Б, тому я харчуюсь здоровою їжею і гуляю по півгодини щодня, інакше це не допомогло б?
Тож питання: якщо я хочу схуднути, займайся спортом + здорове харчування.
Невеликий дефіцит калорій є частиною втрати ваги.
Якщо я харчуюсь здоровою їжею і харчуюся ситим щоразу, коли голодую + займаюся загалом 6 годин спорту на тиждень (3 години витривалості, 3 години сили), тоді у мене цей дефіцит?
припустимо, я б не займався жодним видом спорту (це не так). якщо я тоді харчуюся здорово, але з’їдаю себе ситим, як я можу дізнатися, чи є у мене незначний дефіцит калорій? якщо я їжу ЗАБАВИТИ здорово, я взагалі не відчуваю дефіциту? здорове харчування не має сенсу, правда?
Гей, хлопці. Є велика проблема. Мої ноги надто м’язисті! Хоча я нічого не роблю. (силові тренування), який, звичайно, виглядає насиченим жиром, хоча це лише м’язи, але це виглядає просто привабливо!
Як можна схуднути на стегнах?
Я теж харчуюся здорово! Також займайтеся пілатесом. Але нічого не допомагає. Можеш допомогти мені, будь ласка
Доброго ранку!
Я думав, що зараз плачу тут 😅
У свої 21 я вже маю велику проблему з целюлітом. Я тренуюся 3 рази на тиждень і харчуюсь здорово, але у мене все ще є ці дурні вм'ятини на ногах. 😡 Чи є у вас підказки? Я тут збожеволію 😳
Гей👋Я хотів би схуднути здоровим способом, але під видом спорту я не маю на увазі занадто багато і без будь-яких дієт. Я вже харчуюся дуже здорово і майже не їжу солодощів, я також намагався менше їсти, але тоді настає ефект йо-йо. І це просто повинно відбуватися без ефекту йо-йо. Дякую
Ох, і ви вже успішно схудли?