Чому я не можу схуднути на життєвому шляху
Збільшення ваги стало проблемою у вашому житті.
Ласкаво просимо, я поділюсь з вами деякими ідеями щодо причин ваших невдач у схудненні.
Чому це збільшення ваги ?
Тому що ви не знаєте, як це зробити:
Чесно кажу, ні, ви не знаєте, як схуднути. І між нами, якби дієти працювали, ожиріння не зростало б.
За даними веб-сайту Inserm, у Франції кількість випадків ожиріння зросла майже втричі з 1975 року.
Повторення неефективних дій:
жінки дотримуються дієт протягом десятиліть, проте ожиріння зростає. Ми можемо припустити, що втрата ваги не є рішенням проблеми.
Чи є воля відтворювати ці режими у відчаї? Робіть все, доки я можу трохи схуднути !
В багатих країнах споживання цукру вибухнуло:
Ця стаття висвітлює основні елементи документального фільму, створеного Т’єррі де Лестрейдом. Він розповідає нам про вибух споживання цукру в США, у світі та його наслідки для здоров'я.
Споживання цукру не є тривіальним, тим більше, що це споживання може стати важливим у будь-який час. Ви знаєте те маленьке невідповідне погризання, яке так добре для смакових рецепторів !
Високе споживання цукру призводить до перевантаження цукру в крові з усіма відомими ускладненнями: стійкість до інсуліну, діабет, збільшення жирової маси, оскільки надлишки організм перетворює на жир.
Наші прадідусі й бабусі споживали менше цукру, ожиріння було мало або взагалі не було, а діабет був рідкісним явищем.
Фізична бездіяльність:
дивлячись на різні сайти здоров’я, відповідь залишається незмінною: сидячий спосіб життя сприяє надмірній вазі. Один із сайтів пише, що кожна друга жінка проживає в сидячому режимі, ймовірно, через перевантаження її графіка (вона не встигає займатися спортом), особливо якщо вона є матір’ю.
Сидячий спосіб життя - це не рух, ходьба, танці, гра, стрибки ... Це моє визначення, звичайно. Підйом по сходах замість ліфта, навіть якщо ви втомилися, навіть на довгих сходах метро - це спосіб привести ваше тіло в рух.
Не знаючи причини надмірної ваги:
Тут це важливий момент. Незнання механізмів у вашому організмі, що призводять до набору ваги, є причиною того, що ви не знаєте, що робити.
Я дам вам кілька ідей, вони прийшли до мене від П’єра Дюфрааса, натуропата. Я стежу за ним кілька років, він багато вчить мене про те, як працює наш організм. Він фіксується на фізіології !
Проблеми з вагою пов’язані з проблемами зі здоров’ям. Схуднення - це процес відновлення здоров’я. Йдеться про прийняття правильних рішень щодо відновлення сильно порушеного обміну речовин. Метаболізм - це весь обмін між клітинами організму.
При надмірній вазі організм перетворює надлишок цукру в жирну кислоту, яка потрапляє в запас.
Це також створює затримку води, щоб зменшити РН крові, яка, як правило, стає кислою через клітинну функцію і надлишок відходів в організмі.
Різні гормони змінюються в чутливості, такі як інсулін, який сприяє надходженню глюкози в кров, або гормон ситості лептин, який є більш чутливим під час підвищеного стресу. У той час його дія буде менш ефективною, менш помітною. Це означає, що педаль зупинки в кінці їжі може бути відсутнім, і тому людина продовжує їсти.
Це сімейна справа !
Це зауваження одного з моїх клієнтів щодо її ожиріння. Вона сказала, що "подібна до своєї матері".
Це фізичний, жіночий аспект, який належить до сімейної лінії, ідентичності.
Чи зможе вона відрізнити себе від своєї жіночої лінії, щоб схуднути, бути іншою та почуватись добре з приводу цієї нової ваги, яку вона намагається досягти? ?
Захист, який не називає своєї назви ?
Я збираюся задати вам запитання. Чи плануєте ви дійсно схуднути? Чи дасте ви собі кошти ?
Яке відчуття уявити себе іншим, стрункішим? Чи можете ви відповісти на це питання? ?
Іноді ваше тіло - це щит від поглядів оточуючих. Ти почуваєшся краще таким чином.
Втрата ваги може відчувати себе вразливою ?
Запрошую вас відповісти мені, написавши мені за цим посиланням. Я б з радістю відповів вам. Мені дуже подобається спілкуватися зі своїми читачами.
Ви також можете залишити мені коментар 🙏