Чому я німію руки уві сні Доза здоров’я

Я німію твої руки уві сні? Ви коли-небудь раптово прокидалися з незвичним відчуттям і якимись прикрими поколюваннями в руках? Чи я німію ваші руки кілька разів за ніч, змушуючи вас прокидатися з тим самим дивним почуттям? Якщо так, то продовжуйте читати цю статтю, і ми детально пояснимо, які найпоширеніші причини та способи усунення цього явища.

Судоми або оніміння рук можуть бути спричинені чимось нормальним: сон у поганому положенні, що блокує кровообіг. Але інший раз вони не мають нічого спільного з тим положенням, в якому ти спиш. Оніміння - це неприємне відчуття, яке іноді виникає в інших областях тіла, такі як ноги. Давайте подивимось, у чому причини.

Чому у нас німіють руки уві сні?

П’ястно-зап’ястний тунель

Це, безумовно, найпоширеніша причина оніміння уві сні. Три основні пальці, великий, вказівний і середній пальці найбільше страждають від синдрому зап’ястного каналу.
Цей стан пов’язаний із серединним нервом і є периферичною нейропатією, яка чинить тиск на зап’ястя, викликаючи такі симптоми, як біль, утруднення руху, втрата чутливості та оніміння. І ці надокучливі наслідки відчуваються особливо вночі, коли ти німієш руками уві сні.

Денні заходи

Іноді зап’ястя перевантажуються. Ручна діяльність, така як обробка текстів, використання ножиць, різних інструментів, шиття тощо. може впливати на нерви в руках.
Постійне згинання і випрямлення цієї області може перевантажити її. Біль виникає особливо вночі, коли ви зупиняєте рух, а нерви і сухожилля з найбільшою інтенсивністю знімають тиск.

Затримка води

Зайві кілограми, відсутність фізичних вправ або неправильне харчування можуть спричинити не тільки набряки ніг, але і рук через затримку води в організмі. Поколювання вночі набагато інтенсивніше, і порушується кровообіг, створюючи тиск, який доставляє сильний дискомфорт.

Дефіцит вітаміну В12

Неякісна і неправильна дієта призводить до дефіциту вітаміну В. Цей недолік вітамінів має наслідки, якими часто нехтують і пов’язують з перевтомою на роботі чи в повсякденному житті.
Симптомами, пов’язаними з дефіцитом вітаміну В, є: втома, млявість, блідість шкіри, відчуття, що ви страждаєте тахікардією та онімінням рук і ніг. У разі нестачі вітаміну В., ви помітите, що уві сні німіють руки.