Чому я раптом такий ненажерливий (здоров’я та ліки, харчування, їжа)
Раніше я важив 16,47 кг
Зараз мені 20 і я важу майже 60 кг, але ніколи 60 кг, тому що я ніколи не важив більше 59 кг, тому що завжди втрачав або набирав вагу (ефект йо-йо)
Я не добре себе почуваю в своїй шкірі, і я навряд чи наважуюся надягати Eas . сьогодні я з'їв 10 вафель і 2 шкурки, 1 піцу і 1 цілу пляшку Sprite
Звідки це раптом?
2 відповіді
Сум або просто порожнеча. Зазвичай намагаються щось компенсувати їжею. Отже, якщо у вас депресія, наприклад, це часто трапляється або вона просто короткочасна, тобто лише на деякий час, тому що ви можете погано почуватись психологічно. Може бути, але не обов’язково
Так, у мене важка депресія, найгірша у мене, і я переживаю важкий час
У вас горе? Було б незвично втиснути в себе все можливе.
Так, я переживаю важку фазу і страждаю від депресії
подібні запитання
Я маю 15/1,58 м і важу 60 кг. І коли я дивлюсь на інших дівчат, які плачуть близько 50 кг, моя впевненість у собі справді падає. Я маю на увазі, що є такі питання, як:
"Привіт, я зріст 1,64 м і важу 45 кг. Це занадто багато ?"
Серйозно? Я був би радий, якби мав 50 кг.
Я виглядаю дуже стрункою, але, за словами bmi, я маю зайву вагу. Мені ніколи не говорили, що я товстий, лише один-два рази мій брат ха-ха-ха.
Але коли я дивлюся на такі запитання дівчат, які не впевнені у своїх 45 кг, то я також не впевнений у своїх 60 кг. І коли я дивлюсь на відповіді ... Деякі люди пишуть так: "Так, 45 кг - це трохи занадто, я б схудла на 3 кг" або щось інше
Я думаю, ви розумієте, що я маю на увазі ... просто хотів позбутися цього ^^ '
Привіт, я зріст близько 178 см і вага 60 кг. У мене недостатня вага, але я хотів би проходити добровільну військову службу. Проблема: у мене надзвичайно важко набирати вагу. 6 місяців тому я все ще важив 55 кг і лише встиг дістатися до 60 за допомогою тренажерного залу та багато їжі.
Як ви думаєте, чи помітно це, коли я під час обстеження надягаю широкі боксерські шорти і надягаю ваговий ремінь чи щось, що все одно дає мені 1-2 кг? Тому що тоді це було б ідеально, бо мені потрібен ІМТ щонайменше 19
В даний час я намагаюся наростити свої м’язи. Сьогодні я почав користуватися програмами для покриття своїх потреб у калоріях. Я зробив це зараз, але тільки з добре відомими медовими вафлями, які мають 500 ккал на вафельку. Але мені все одно довелося багато набивати себе, і якби я все ще тренувався сьогодні, спробувати було б дуже важко. Білковий коктейль також буде проблемою.
Мета: 0,5 кг на тиждень (це занадто багато ?)
Я не мускулистий і ніколи не був.
Я розпочав дієту на 50 кг. Потім я дійшов до 48 кг і не міг уникнути кілька тижнів. Потім я помітив, що з’їв занадто багато. Зараз мені завжди було 48,2-47,9. Я теж не спускався туди кілька днів. Зараз я важив 47,3 вчора і 46,9 сьогодні вранці. Чому вага зараз так швидко знизився? До цього мені завжди доводилося «битися», щоб скинути вагу. Чи звикло тіло до цього зараз? Хтось має якісь ідеї ?
Привіт, люди, раніше я важив 75 кг, а зараз до 66 кг. 11 кг все одно мають спуститися. Ну, а раніше я міг їсти стільки, скільки хотів, і ніколи не почувався ситим. Наприклад, я зміг з’їсти 5 бутербродів, не наситившись. І зараз це просто так після 3/4 булочки я вже ситий. Це добре чи погано? І чому я їжу все менше і менше? Коли я почав худнути, я щодня пригощав себе шматочком шоколаду і більше не їв по 3 батончики, як раніше. Це може бути тому, що я вже не їжу так багато солодощів? Заздалегідь дякую за відповіді.
Мені ектоморф 26 років, зріст 1,85 м і вага всього 60 кг. Я жила людина, спритна, досить частково визначена. важить занадто мало.
Робота на фізичній роботі.
у віці 18 років я важив близько 56 кг, він трохи зріс до 60 кг і залишився там.
Любите робити багато вправ, а не тренажерний зал. Я люблю бігати, грати у футбол.
Завжди їжте добре, але ніколи не набираєте ваги. М'ясо вітаміни фрукти локшина рис тощо.
Кілька місяців тому я думав собі, що не можу бути тим, що я їжу, мені доведеться бути товстим. Доктор дав дієтичну добавку.
1-2 місяці тому я зосередився на тому, щоб завжди мати 3000 ккал +
від хорошої їжі. Наприклад Помістіть у блендер і випийте. (Волоські горіхи, кварк, молоко, банан, яблуко, добавки). Тільки приклад.
Так, я помічаю надлишок енергії або уявляю це.
Зрештою, дійсно набрав 0 кг через 1-2 місяці.
У вас є порада для мене?
Гей, я стояв на вазі 2-3 тижні тому, щоб просто подивитися, як це було. Сьогодні вранці я знову став на ваги, раптом на ній на 5 кг більше Проблема У мене все життя були проблеми з набором ваги, так що це насправді мене не турбує. Але це змушує задуматись. Вже 1 рік я завжди важу від 58 до 60 кг. Це завжди трохи коливалося. Потрібно сказати, що на даний момент у мене знову виникає тяга, і я вкладаю в неї більше, ніж зазвичай, але часто, і моя вага ніколи не змінювалася. Я завжди міг їсти скільки завгодно, просто не набирав жодних кілограмів. Мою щитовидну залозу тестували півтора року тому. Я знаю, що тут, мабуть, немає лікарів, але, можливо, хтось із вас мав таку ж проблему або чув про неї. Заздалегідь дякую. Lg і будьте здорові!
Мені 24, а моїй дівчині 19. Ми разом майже 5 місяців. Я дуже спортивний хлопець, і я тренувався щодня, а також харчувався дуже здорово. Вона не завжди їла це здорово і через деякий час почала худнути. Їй 1,80 і важила 72 кг всього 5 тижнів тому. Я дав їй мотивацію здорово харчуватися та займатися спортом. Через 5 тижнів вона схудла майже на 8 кг, так що зараз вона важить 64 кг. Я подумав, що було круто, що вона вже так багато втратила. Вона хотіла прийняти більше. Але потім я сказав їй, що їй не слід перевищувати 60 кг і що вона повинна залишатися зі своєю нормальною вагою. Потім вона сказала мені: так, я ще не знаю, я втрачаю стільки, поки нарешті не відчую себе стрункою. Потім ми розглядали фотографії до і після, де ви чітко бачите, що вона зараз виглядає стрункою та спортивною. Але потім вона каже, що не бачить різниці у вазі на знімках. Я справді переживаю, що у неї порушилась самосвідомість. Що я можу зробити ? Я не хочу, щоб вона в якийсь момент стала анорексичною через таке ставлення або з недостатньою вагою.
Привіт, мені 13, 1,55 м, жінка і завжди мала трохи ваги.
Але ось уже рік мені нарешті вдається прийти до нормальної ваги.
Як би там не було, я важив 45-46 кг натщесерце протягом цілого року. Звичайно, між ними були мінімальні коливання менше одного кілограма.
Вже тиждень я худну, незважаючи на однакову дієту та однакову кількість фізичних вправ. Раптом я важу 43 кілограми, і це мене лякає, тому що мені так важко набирати вагу. Я не хочу знову брати вагу, і мені доведеться пережити все спочатку.
Чому я раптом худну ?
В даний час я перебуваю в США на студентському обміні протягом 3 тижнів. У день від'їзду я знову зважився, зріст 1,60 м і вік 17 років я важив 56,7 кг. Все в межах норми, так? Я чи не повністю задоволений своєю вагою, і я б дуже хотів трохи схуднути, але рівно за 1 тиждень я схуд на 2,8 кг! Отже з 56,7 кг до 53,9 кг! Як це може бути? Я тут їжу типові американські речі (барбекю, курячі крильця тощо), щоб спробувати ці речі. Я також повинен сказати, що я ніколи не буваю справді голодним або що я дуже швидко насичуюся. Отже, це означає, що я тут не їжу менше або більше, ніж зазвичай, і втратив стільки за один тиждень. Я також багато пив (що доцільно лише за таких температур) і рухаюся цілком нормально. Я відвідую міста тощо, але це не менша відстань від тієї, яку я маю щодня в Німеччині. Я взагалі мало займаюся спортом, особливо не у відпустці.
Це здорово? Згідно з моїм ІМТ, все нормально, але не те, щоб все могло тривати так😅
Я знаю, що вам слід звернутися до лікаря, щоб це пояснити. Але все-таки хотів дізнатися вашу думку з цього приводу.
Мені 16 років, зріст 165 см і вага близько 55 кг.
Оскільки я не виїжджав кілька тижнів через коронавірус, я іноді їжу трохи більше від нудьги, і тепер я відчуваю, що набираю вагу. Раніше я важив 54 кг. Я також помічаю, що мої ноги трохи потовстіли.
Зазвичай я відвідую танцювальний клас і протягом кількох років займаюся спортом вдома по 20-30 хвилин через день. Зараз клас танцю скасовано. Я не дуже худну, за ці роки я ніколи не худнув (і, на щастя, ніколи не набирав вагу).
Ви вважаєте, що моя вага нормальна? Мої друзі кажуть, що я важу нормально, батьки кажуть, що мені слід трохи схуднути.
Хтось знає якісь поради щодо схуднення? Я не хочу бути худим, я просто хочу запобігти собі набирати вагу вдома за ці місяці. Вправляюся через день, але з’їдаю більше. Хтось знає про продукти, які можна закусити, але не такі калорійні? В основному я з’їдаю шматочок шоколаду, горіхи, яблука, моркву чи помідори. Останні три мене ніколи не наповнюють.
Що ще я міг зробити, щоб постійно відволікатися від їжі? І який вид спорту ви рекомендуєте для того, щоб схуднути (особливо на животі та ногах, мені не потрібно займатися на руках)?
Нещодавно я пройшов пробний тренінг у центрі і просто хотів перевірити свої обмеження. Я (наприкінці двадцятих років) дуже вузький і трохи менше 1,70 я важу лише 55 кг. Зробив 2 жими лежачи по 60 кг, 70 було занадто. Тим не менше, на мене дивилися смішно і недовірливо, як я можу керувати Hämpfling 60 кг, 60 досить розчарували мене. Це так незвично? Я насправді ніколи не займаюся спортом і можу їсти те, що хочу, не набираючи вагу . на жаль . На роботі мені доводиться переносити багато матеріалу на 25 кілограмів. Тим не менше, 60 кг - це не так багато, щоб штовхнути?
так повільно це триває з моїми справами про годування. Зараз їм 6 і 5. Не надто м’язисті - якраз те, чого можна досягти, випавши на пасовище. Тепер я маю знайти вершника. Кажуть, 15% ваги коня. Це було б 75 кг. Я вважаю абсолютно забагато. Великий тільки що виріс і, можливо, вагітний, маленький ще підліток. Я б шукав близько 60 кг - це виправдано? Обидва повинні мати близько 500 кг.
Або навіть менше? вся справа в їзді. Ймовірно, їм більше ніколи не доведеться знову їздити вершника.