Чому я страждаю ожирінням
Я успадковую ожиріння?
Винен метаболізм?
Багато людей вважають, що вони товсті через ендокринні розлади. Дійсно є захворювання, які можуть спричинити ожиріння: гіпотиреоз, синдром Кушинга, депресія. Антидепресанти та стероїди можуть призвести до збільшення ваги.
Обережно! Тільки фахівець може діагностувати такий стан і рекомендувати конкретне лікування.
Я з’їдаю занадто багато?
Хоча більшість людей, що страждають ожирінням, переїдання рішуче заперечують, це найпоширеніша причина ожиріння.
- Цілий шоколад покриває всі потреби жінки в калоріях протягом доби!
- Хліб - це половина потреб людини в калоріях!
Я біжу занадто мало?
Ми всі метушливе життя і наполегливо працюємо на роботі! Інші обов'язки чекають нас вдома!
Хоча "ми не затримуємось ні на хвилину", багато звичайних занять не споживають багато калорій.
Подумайте, скільки часу ви проводите, сидячи за столом, комп’ютером чи телевізором! Цивілізація принесла нам низку переваг комфорту на шкоду фізичним навантаженням та здоров’ю: ми подорожуємо на машині, сідаємо на ліфт.
"Біг - це для безробітної молоді". Коли мати час і займатися спортом, коли ми такі зайняті?
А що, якщо я страждаю ожирінням?
Ожиріння - це не нешкідливий стан! Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визнає ожиріння складним хронічним захворюванням. Його симптоми та ускладнення розвиваються поступово.
Ускладнення ожиріння
Інші супутні проблеми
- Підвищення рівня холестерину
- Порушення менструального циклу
- Гірсутизм (надлишок волосся на обличчі та тілі)
- Порушення пам’яті
- Зниження імунітету та підвищений ризик зараження
- Депресія
- Соціальна маргіналізація
Кому потрібно схуднути?
Лікарі та дієтологи рекомендують схуднення людям з:
1. ІМТ> 30
2. ІМТ від 25 до 30, пов'язаний з іншими факторами ризику:
- Сімейний анамнез діабету або серцевих захворювань
- Гіпертонія
- гіперхолестеринемія
- Діабет або порушення толерантності до глюкози
- Абдомінальне ожиріння
Втрата ваги, навіть невелика, благотворно впливає на здоров’я!
Порада дня
Якщо ви вагітні, завжди перевіряйте інструкцію з експлуатації, перш ніж приймати ліки, щоб переконатися, що це допустимо чи ні.