Чому я вдячний за свої великі стегна та розтяжки - я слабкий
Я не ідеальний. Я особистий тренер і тренер зі спорту та спортивного харчування, але у мене немає абс або "ідеального" фітнесу. Але я не проти. Чому? Тому що це робить мене. Вам не потрібні преси, щоб бути красивими, і якщо ви худі, великі ноги або широкі стегна, є так багато чудових речей, за які можна вдячити людині, яку ви маєте рацію .
Ось шість «недосконалих» речей, за які я вдячний. Сподіваюся, це надихає вас пишатися і бути саме тим, ким ви є.
1. Я вдячний за свої розтяжки.
Я схудла близько сорока кілограмів чотири роки тому понад вісім місяців тому, і коли я вперше почала худнути, я ніколи не думала, що мої розтяжки залишаться зі мною. Я спробував усе, що міг подумати, щоб їх видалити, і я витратив багато грошей на масла, які стверджували, що працюють. Але вони ніколи не виїжджали.
Тож на початку минулого року я перестав намагатися від них позбутися. Натомість я обіймав маркери як частину себе. Я маю на увазі навіщо міняти те, що ти не можеш змінити Зараз я вважаю їх прекрасним, постійним мистецтвом у своєму торсі.
2. Я вдячний за невдачу.
Найкраща частина мого схуднення полягала не в фактичній втраті ваги, а в тій вазі, яку я ніколи не міг втратити. Перш ніж почати вносити зміни в свій раціон і спосіб життя, я спробував так багато різних речей - шейки, таблетки для схуднення, чаї для схуднення та детокс. Хоча я не сумніваюся, що вони можуть допомогти вам швидко схуднути, вони не є рішенням на все життя. Потрібно було кілька невдач, кілька стрімких втрат ваги з подальшим різким збільшенням ваги, щоб виявити, що ідеальним рівнянням для здорового способу життя є баланс їжі та фізичних вправ. Це було не "швидко", але було ефективно.
3. Я вдячний своїм стегнам і мускулистим ногам.
Це стегна, які не здаються сексуальними в оренді, але "вони змушують мене рухатися". Це стегна, у яких ніколи не буде розриву, але вони були зі мною, коли я пробіг свій перший марафон. Це стегна, які ніколи не вмістяться в вузькі джинси, але я можу робити глибокі, глибокі, потужні присідання. Я думаю, що це перемога, перемога і перемога.
4-й. Я вдячний, що я своє тіло з великими кістками.
Навіть якщо це означає, що я ніколи не можу бути моделлю Victoria's Secret. Нічого страшного бути з кістками. Це нормально, якщо не бути природним худим. Тому що те, що робить тебе, робить тебе красивою, і я це прийму.
5. Я вдячна за маленький живіт, який стирчить з мого преса.
Іноді я думаю, що все повинно бути рівним і м’язистим, але зрештою це не має значення. Я знаю, що рухаюся настільки, наскільки можу, щоб бути активним. Я знаю, що кожного разу, коли роблю тягу, я зміцнюю свою суть, і хоча абс дуже популярні у фітнес-журналах, я не схожий на фітнес-модель.
6-й. Я вдячний, що я здоровий і що мій організм працює.
«Суспільство, яке дозволяє нам робити те, що пересуває наші межі, щоб виглядати ідеально>. Ми настільки стурбовані тим, щоб бути чимось іншим, що забуваємо цінувати той факт, що наші органи працюють. Кожен день ми маємо можливість займатися більше і харчуватися краще, щоб не потрапляти в те, що суспільство хоче від нас робити. Наше тіло - це дивовижна система, і ми повинні бути вдячні за це.
Подумайте про це, якщо ви не можете бути вдячні за своє тіло, то як ви можете бути вдячні за це, коли ви досягли ідеалу "ідеального тіла", до якого прагнете?
Витратьте хвилинку, щоб записати все, за що ви вдячні. Це може здатися божевільним, але якщо ти схожий на цю фітнес-модель або ненавидиш себе, бо всі інші здаються досконалішими за тебе, у житті є щось більше, ніж хвилювання. Подивіться на себе в дзеркало і обійміть побачене.
Ви прекрасні, і ви повинні це знати. завжди.
Фото надано автором