Чому метод Хоопонопоно корисний для нас Лоуренса Перну
Як щодо того, щоб потрапити в Хо’опонопоно? Філософія, яка приходить до нас з Гавайських островів і яка дозволяє нам змінити наш погляд на речі, усвідомити вплив наших думок на те, що нас оточує. Формула, заснована на 4 виразах (Вибачте, Вибачте, Мерсі, Je t'aime), допомагає прийняти більш гнучку, оптимістичну та доброзичливу точку зору, одночасно приймаючи ситуації та частку відповідальності. Діти, також більш гнучкі та творчі, ніж дорослі, можуть отримати вигоду з цього нового способу існування у світі.
Що означає Хо’опонопоно ?
Ho’oponopono - гавайський термін, що складається з двох слів. "Хоо" означає: розпочати дію. "Поно" означає: добро, праведність, чесність, цілісність, чистота, мораль, доброзичливість, досконалість.
Поняття Поно є однією з основ гавайської філософії, "Live Pono", це живе: "вирівняний", "в центрі", "у рівновазі", "у прощенні".
Поняття Поно навіть виглядає центральним у гавайській культурі. Отже, Ho’oponopono означає, привести в порядок, виправити, гармонізувати, очистити, діяти правильно в сенсі прощення.
Хо’опонопоно, ритуал прощення і примирення
Гоопонопоно передається усно з покоління в покоління. Спочатку це був ритуал прощення і примирення, щоб допомогти відновити мир у собі, а також заспокоїти стосунки в межах громади. Він приніс примирення і відновив рівновагу через посередництво та взаємне прощення.
У 1976 році Хоопонопоно було перетворено, модернізовано під керівництвом Моррни Наламаку Сімеона
Вона є ініціатором модернізації та адаптації до західного світу практики Хоопонопоно. Новий процес став більш індивідуалізованим, оскільки дозволяє кожному практикувати Хо’опонопоно поодинці без участі групи, без будь-якого керівництва та без дотримання встановленого ритуалу. Це можна практикувати в будь-який час і в будь-якому місці. Моррна Сімеона виклав деякі основні принципи, на яких базувалося його вчення:
- Фізична реальність - це творіння наших думок.
- Думка про образу та гнів створить реальність образи та гніву.
- Правильне та доброзичливе мислення створить праведну та доброзичливу реальність.
- Ми на 100% відповідаємо за свою реальність.
- Все всередині, нічого немає зовні.
- Мир починається всередині вас.
Лікар Хью Лен дещо спростила метод Моррни Сімеони, звернувшись до своєї внутрішньої дитини та вищого «я» короткими реченнями. Нарешті, Джо Вітале, хто зустрів доктора Лен, ще більше спростив це, зменшивши практику до цих чотирьох слів, які всі знають: "Вибачте, вибачте, дякую, я люблю вас" і що ми самі забрали назад.
Метод Хоопонопоно для особистого самопочуття
Підхід Хоопонопоно дає можливість вільні від наших емоцій, які зумовлюють наші реакції та поведінку. Оскільки нас не завжди вчили висловлювати свої емоції, ідентифікувати їх і звільняти, коли ми рухаємось, вони накопичуються і формують емоційне тіло. Гоопонопоно дозволяє нам знайти та відмежуватися від цього накопичення емоцій, закопаних у нас. Це самосвідомість та надання меншого значення зовнішньому світу.
Практикуючи метод Гоопонопоно також помиритися із собою через прощення. Це відмінна практика від медитації, яка дозволяє отримати доступ до внутрішнього спокою.
Для цього потрібно враховувати, що ми відповідаємо за свої слова та вчинки, вони мають прямий вплив на події нашого життя.
Це також прийняття того, що є, не засуджуючи правильно чи неправильно. Прийміть це як досвід, який проходить через нас і дозволяє нам рости, розвиватися, а потім реалізовувати думки та дії, щоб змінити ситуацію.
Якщо ми не маємо можливості змінити інших або певні неминучі події нашої подорожі, з іншого боку, ми здатні змінити наш погляд на ці речі і змінити спосіб нашого підходу до життя, думати, говорити та діяти. Що врешті-решт змінить наш досвід.
Практика Хоопонопоно передбачає вимову чотирьох слів вголос або в голову. Вимовляючи чотири слова: Вибачте, вибачте, дякую, я тебе люблю, ми стаємо більш турботливими та позитивними з кожним днем. Важливо, щоб ці слова вимовлялися з усім сумлінням, щоб вони йшли від серця, не примушуючи себе.
Навчіть дітей пробаченню
Певно, що навчання пробаченню є важливою частиною навчання дитини.. Як навчити прощення дитини ?
Ми можемо пояснити йому це, якщо він хоче почути. Однак зрозуміти значення цих слів для нього дуже важко, якщо приклад, запропонований його батьками, а також його родичами, не підходить цілком до цього вчення.
Ви не можете навчити того, чого самі не переживаєте, особливо коли йдеться про прощення. Немає кращого наслідувача, ніж дитина. Річ, яку він вміє робити досконало, це відтворити те, що він бачить або те, що чує. Так він вчиться. Прощення - це щось всередині, що надходить від серця, не можна примушувати когось прощати, сказати вибачте. Ще менше дітей. Але ми можемо відкрити їм шлях.