Чому ми часто залишаємось у ситуаціях, хоча нам незручно Гвендолін Стоє
Як знайти свою особисту свободу шляхом зростання
Я насправді незадоволений своєю роботою. Мої стосунки вже не правильні. Мені незручно в тілі. Якось мені щось не вистачає у житті.
Я занадто часто кажу «так», хоча хочу сказати «ні».
Але все одно я нічого не міняю. Ми утвердились. Держава не робить мене щасливим, але і я не досить незадоволений, щоб щось змінити. У тиші є, можливо, навіть надія, що щось станеться ззовні, так що все зміниться на краще. Можливо, нам сниться фея, яка виконує наше бажання уві сні.
Чому це так? Ми насправді точно знаємо, що робити. Ми вже багато разів перебирали план у своїх головах. Ми уявляли, яким гарним може бути життя. Але насправді ми ходимо колами, красиво говоримо про ситуацію.
Ми застрягли в зоні комфорту.
Зона комфорту - це зона, де ми добре влаштувались. Тут ми маємо рутину, почуваємось у безпеці та знаємо свій шлях. Виправлені процеси, повторювані завдання, рутина. Ми знаємо.
Якщо, однак, є невдоволення та бажання щось змінити, то саме ця зона нас міцно тримає. Той, хто коли-небудь намагався змінити свою поведінку в їжі чи фізичних вправах, здається більш впевненим у собі, каже ні чи заступається за себе, знає виклики. Ми хочемо рости, і все ж ми застрягли в старих моделях поведінки та мислення.
Ви можете думати про це як про рослину, посаджену в квітковому горщику. Він хоче рости, але може розширюватися лише настільки, наскільки горщик великий. Іноді ми переросли цей горщик. Ми хочемо більшого. Хочете змінитися і хочете рости. Зона комфорту стримує нас, а горщик - квіти. Старі звички, давні моделі мислення, яких ми все ще тримаємось, хоча ми вже маємо на увазі мету. Тепер нам потрібна мужність, щоб розсунути межі і зробити наступний крок.
Ми просто зростаємо поза зоною комфорту
Зона комфорту приємна, але ми зростаємо лише за її межами. Я пам’ятаю, коли я проводив свій перший семінар, свій перший вебінар та свою першу бесіду з 400 людьми. І я все ще досить добре пам’ятаю, що почував заздалегідь. Це була суміш хвилювання, адреналіну та постійних сумнівів. Тим не менше, я хотів опанувати ці ситуації. Я чітко мав на увазі свою мету і стикався з цими ситуаціями.
І так було кожного разу після цього. Після розгляду ситуацій виникло те саме відчуття: гордість. Я зрозумів, що трохи виріс. Страх, який я собі уявляв заздалегідь, майже зник. Часто ми створюємо нові ситуації та ускладнюємо справи. Але коли ми це засвоїли, вислів «Це було простіше, ніж очікувалося. Чому я так боявся цього? Я б зробив це раніше ".
Для мене це теж не пішло ідеально з самого початку. Кожен експерт починає як неспеціаліст. Але кожна ситуація робила мене сміливішим і збільшувала зону комфорту. Всередині та зовні. Наступного разу мені було набагато легше, а третього разу я майже почувався як риба у воді.
Якщо ви хочете щось змінити в житті, і ви перебуваєте в тому пункті, коли говорите собі: я більше не хочу бути незадоволеним і страшним. Я більше не хочу ховатися. Тоді настав час розширити зону комфорту.
- Прийміть активне рішення про розширення зони комфорту. Дайте зрозуміти собі: тепер іде щось нове. Тепер можна вирощувати. І з нетерпінням чекаємо зростання.
- Вірю в тебе! Активно згадуйте ситуації у своєму житті, коли ви робили щось нове. Важливий випускний іспит, посвідчення водія, перший день на новій роботі, перше побачення, перше визнання в коханні, перший раз, коли ви висловили свою думку чи вперше виступили перед людьми. Це все приклади ситуацій, в яких ти виріс. Вийміть ці спогади. Ви це освоїли і вже виросли.
Що ти вже опанував у своєму житті? Пишайтеся собою. Часто ми про це навіть не підозрюємо. Ми роздумуємо над ситуацією, а потім знову забуваємо про це, і це стає само собою зрозумілим. Нам набагато легше згадати те, що не спрацювало, а те, що ми ще не можемо.
Зараз ваш час. Чого ви хочете досягти? З яким викликом ти хочеш зіткнутися?
Я від щирого серця бажаю вам, щоб ви усвідомили, що у вас вже є все, щоб прожити своє найкраще життя.