Чому ми d; також поганий настрій, коли голодні Так зайняті дівчата
Напевно ви бачили когось (а може, це були ви?) Повністю засмученого та сварливого, бо він був голодним. І в цих випадках краще не зустрічати його погляд, поки голодна людина щось не з’їв, інакше ви отримаєте хвилю агресії прямо в обличчя.
Якщо ви вже це знали і гадали, чи це було нормально, будьте впевнені: відповідь так, цілком нормальна, і це навіть можна пояснити науково.
Дослідники з Університету Північної Кароліни в США цікавляться наслідками, які можуть мати особистісні чи екологічні параметри для нашої реакції на голод.
Неврологи провели два онлайн-дослідження з 400 американськими учасниками і виявили, що самопізнання та контекст є двома ключовими факторами, які визначають, чи може голод засмутити людину чи ні.
Звичайно, голод не обов’язково перетворює нас на монстрів. Все залежить від того, де ми знаходимось і з ким ми є на той момент.
В обох цих дослідженнях дослідники показали учасникам образ, який мав викликати позитивні, нейтральні або негативні почуття.
Потім вони попросили учасників добре поглянути на картинку, а потім оцінити її за шкалою від одного до семи (один означувач приємний і сім означає неприємний), а потім оцінити, наскільки вони голодні.
Результати дослідження показали, що чим голоднішими були люди, тим більше шансів вони помітили неоднозначне зображення як негативне, коли побачили негативне зображення безпосередньо раніше.
Тому дослідники дійшли висновку, що негативні зображення допомогли створити контекст, який тоді змусив людей інтерпретувати свої почуття голоду як доказ того, що зображення були неприємними.
Отже, неприємні ситуації створюють особливий контекст, який штовхає людей жити голод менше, ніж у нейтральній чи приємній ситуації.
Окрім факторів навколишнього середовища, рівень агресивності внаслідок голоду також залежить від усвідомлення того, що негативні емоції людини спричинені голодом.
Ще одне дослідження було проведено на 200 студентах коледжів, яким запропонували виконати вправу письма, орієнтовану на емоції, перед тим, як виконувати комп’ютерну вправу, яка повинна була розбитися, перш ніж учасники змогли її виконати.
Учасники були розділені на дві групи. Дослідники попросили першу групу їсти перед тренуванням, другу групу їсти швидко.
Результати цього дослідження показали, що учасники, які нервували через голод і не були зосереджені на своїх емоціях, висловлювали значно більше негативних почуттів, ніж ті, хто співзвучний своїм емоціям.
Наші тіла відіграють важливу роль у нашій здатності жити в даний момент, у тому, як ми сприймаємо речі та у своїй поведінці, і ми діємо дуже по-різному, залежно від того, голодні ми чи ситі, втомлені чи відпочили, хворі чи здорові.
Тому необхідно дбати про своє тіло, звертати увагу на всі сигнали, які нам надсилає наше тіло, і перш за все не ігнорувати їх, оскільки вони важливі не лише для нашого психічного здоров’я в довгостроковій перспективі, але і для якість нашого психологічного досвіду, наших соціальних відносин та нашої продуктивності на роботі.