Чому ми хропаємо про причини
Зміст цієї сторінки перевірив Дональд Кресснер та перевірила інформацію, яку вона містить. Як власник FlexPoint GmbH, Дональд Кресснер є спеціалістом з питань, пов’язаних зі сном - зокрема, рішень проти хропіння та допомоги при обструктивному апное сну.
Хропіння (ронхопатія) має різні причини, які різняться між собою тягарями для здоров’я. Зі збільшенням віку хропуть близько 60% чоловіків та 40% жінок; серед дітей цей показник становить 10%. Простіше кажучи, можна сказати, що типовий шум хропіння викликаний тим, що анатомічні структури верхніх дихальних шляхів встановлюються у вібрації або коливанні навколишнім повітрям. Але причини вібрацій можуть бути різними - більшу частину часу відбувається звуження дихальних шляхів.
Хропіння через зміни в носі
Хоча фактичні шуми не виникають у носі, можливо, потік повітря в носі змінюється таким чином, що потік повітря може порушуватися на нижніх поверхах.
Причиною можуть бути такі анатомічні схильності, як викривлення носової перегородки або занадто великі обшивки, але також тимчасова набряклість або закупорка, спричинена застудою чи алергією. Ніс як причина хропіння досить поширений.
Великий мигдаль заважає дихальним шляхам
Порушити дихальні шляхи може не тільки ніс, але і великі мигдалини. Але мигдалини на верхній стінці горла можуть також звужувати дихальні шляхи і, особливо у дітей, хропіти або навіть спричиняти апное сну. Особливо у молодих людей великий мигдаль часто є причиною дратівливих шумів вночі.
Поліпи ускладнюють дихання через ніс
Поліпи носа - це доброякісні, м’які та сильно водянисті розростання в області слизової носа - також можуть бути причиною небажаного генерування шуму. Вони виростають з навколоносових пазух у основну носову порожнину, що заважає носовому диханню, і зацікавлена особа воліє дихати ротом, що заохочує хропіння.
Язичок і піднебіння
М’яке піднебіння може бути коротким і щільним з невеликим язичком, але також м’яким і довгим з об’ємним язичком. Якщо це останнє, дихальні шляхи порушені, і циркулююче повітря може почати вібрувати, викликаючи хропіння.
Язик і горло
Язик - найважча і найбільша анатомічна структура дихальних шляхів. При розслабленні задня частина, основа язика, може впасти назад, що звужує або навіть закриває дихальні шляхи. Ослаблена м’язова маса стає вузьким місцем, що створює багато шуму. Язик - часта причина хропіння.
щелепу
Невирівняні щелепи також можуть бути причиною звуження дихальних шляхів. Особливо, коли нижня щелепа має яскраво виражене заднє положення, «ретромандібулярний простір» - область між нижньою щелепою і задньою стінкою глотки - сильно звужується. Оскільки язик зрощений із нижньою щелепою, він знаходиться занадто далеко назад, що заважає потоку дихання. Тут може допомогти шина для хропіння.
Поза сну на спині
Немає сумнівів, що хропіння може виникати в будь-якій позі для сну, але це особливо часто, коли спить на спині. Сила тяжіння, крім розслаблення м’язів, змушує язик і нижню щелепу відступити назад. Тут застосовується те саме, що і з усіма іншими причинами: Дихальні шляхи звужуються, і повітря починає вібрувати, що створює шум хропіння.
Ожиріння як серйозна причина
"Подвійне підборіддя" може бути корисним для хропіння, оскільки воно відштовхує основу мови і збільшує тиск на дихальні шляхи. Будь-яка підшкірна жирова клітковина, так звана підшкірна жирова клітковина, також може тиснути всередину і тим самим звужувати дихальні шляхи. Хропіння через ожиріння не рідкість; за статистикою, майже кожна друга доросла людина має хоча б трохи зайву вагу.
Вживання алкоголю
Алкоголь робить м’язову напругу слабшою - ми не тільки менше контролюємо свої рухи, але й напруга в дихальній трубці зменшується, полегшуючи її руйнування. Якщо це трапляється, відбувається звичайна картина: дихальні шляхи звужуються, повітря починає вібрувати і виникає хропіння.
Релаксаційні ліки
Заспокійливі засоби, міорелаксанти або снодійні знижують м’язову напругу, що може спровокувати хропіння або стимулювати його.
Дим
Хоча зв’язок між курінням та хропінням статистично доведений, причини ще не з’ясовані до кінця. Можна запідозрити потовщення слизової або хронічну запальну реакцію з набряком, що звужує дихальні шляхи.
Вік
Зі збільшенням віку тканина слабшає і стає м’якшою. Тому не дивно, що відсоток людей, які хропуть, збільшується з віком - стінки дихальних шляхів легше руйнуються і виникає хропіння.
Стать
У той час як чоловіки частіше хропуть у першій половині життя через тенденцію до ожиріння або більшого вживання алкоголю, хвиля змінюється з другої половини життя: там, де жіночий гормон естроген використовував для того, щоб зробити жінок більш жорсткими, його вироблення залишається після менопаузи, що змушує жінок хропіти так само або більше, ніж чоловіків.
вагітність
Хропіння сприяють два фактори під час вагітності: з одного боку, гормональні зміни роблять тканину м’якшою, щоб вона могла розтягуватися під час вагітності. Крім того, спостерігається збільшення ваги та затримка води, що додатково погіршує простір в області шиї та сприяє хропінню.