Цукерки, що не відгодовують Click mobile
Їсти десерт і не набирати вагу - мрія будь-якого любителя солодощів. На щастя, це не просто мрія. Існують смачні рецепти з інгредієнтів, які, крім того, що є низькокалорійними, допомагають спалювати жир.
Найнебезпечніші солодощі для фігури - це ті, що містять борошно, цукор, масло, маргарин. Як приготувати торти без цих інгредієнтів? Простий. І, крім того, швидко. Використовуйте мед, сушені або свіжі фрукти, корицю, йогурт, нежирний сир. Ось, що ви можете з них приготувати.
Сирий веганський пудинг з авокадо. Вам потрібно банан, два шматочки авокадо (добре пропечені), дві жмені гідратованих волоських горіхів за кілька годин до цього, дві столові ложки меду, дві столові ложки какао і невелика склянка молока (100 мл). Помістіть усі інгредієнти в блендер, перемішайте і отримайте смачний пудинг, який за смаком нагадує будь-який шоколадний пудинг.
12-13-san-5-1color-sever_0040.jpg
«Шоколад» з корицею. Коли вам хочеться чогось солодкого, особливо шоколадного, приготуйте десерт, який дійсно допомагає підтримувати вашу фігуру. Змішайте дві столові ложки кориці з одним з какао, додайте всі види насіння (кунжут, гарбуз, горіхи, фундук, мигдаль) та мед, щоб з’єднати їх усіх разом і отримати міцну пасту, з якої можна сформувати «трюфелі». Потім можна обваляти його в кокосі. Кориця - чудовий природний антибіотик, допомагає спалювати жир і знижує апетит.
12-13-san-photo-123RF-48255424_l.jpg
Ананас - це солодкий, прохолодний і ароматний фрукт, що має багато користі для здоров’я. Він має детоксикаційні, очищаючі, протизапальні властивості, він низькокалорійний, але багатий клітковиною і білком, що робить його ідеальним для схуднення. Змініть десерт з цим фруктом, і ви побачите результати. Можна також нарізати ананас кубиками і трохи обсмажити на вершковому маслі до м’якості. Потім додайте трохи меду та духів з корицею.
12-13-груди-7-1колор-затвор_49278604.jpg
Стиглі яблука. Ось ще один десерт, який добре виглядає, він смачний і дружній з силуетом. Очистіть яблука від шкірки і наповніть їх сумішшю горіхів, родзинок і кориці, а потім поставте в духовку.
Сир з ягодами. Це дитяче харчування, але це так добре! Покладіть у блендер невелику коробку нежирного сиру, стиглий банан, кілька горіхів і ягід (чорниці, ожини, малини, свіжих або заморожених). Це ситний десерт, який замість сніданку або перекусу.