Чому ми хропемо Це м; зацікавлені
Які причини хропіння ?
Хропіння відбувається через розслаблення м’язів язика та горла, що може перекрити проходження повітря та спричинити вібрації у слизових оболонках глотки. Ронхопатію сприяє кілька факторів. Наприклад, у разі ожиріння або надмірної ваги жир, розташований в горлі, збільшує об’єм тканин і сприяє звуженню дихальних шляхів. Хропець може також мати відхилену носову перегородку або страждати від закладеності через ЛОР-інфекцію (гайморит, застуда тощо) Іноді хропіння трапляється у людей похилого віку, тканини яких втрачають тонус. Звукові порушення також можуть посилитися після випивки, оскільки вживання алкоголю (як і тютюну) впливає на хропіння. Натомість у дитини ця невелика незручність може бути пов’язана із занадто великими мигдаликами.
Як зупинити хропіння ?
Як пояснювалося вище, більшість випадків хропіння є нешкідливим розладом. Однак це може сприяти появі апное уві сні (багаторазові зупинки дихання під час сну), що іноді призводить до ускладнень зі здоров’ям.
То як ви перестаєте хропіти? Людям з надмірною вагою бажано худнути, щоб мінімізувати або навіть усунути цей набридливий шум. Ви також можете спробувати спати на боці, обмежити вживання алкоголю, припинити снодійне, лікувати себе застудою або поставити зволожувач повітря в спальні. Є також футболки та подушки проти хропіння або навіть пластирі для звільнення перегородки носа (ідеально підходить для маленьких хропучих).
Якщо хропіння занадто інтенсивне і стає справді проблематичним для ронхопата, краще проконсультуватися зі спеціалістом зі сну або ЛОР-лікарем, щоб призначити відповідне лікування, таке як зубний протез (шини). У деяких випадках корисно лікування зі спонтанною вентиляцією повітря (дихальна маска, яка допомагає повітрю потрапляти в рот). Нарешті, хірургічне втручання може бути використано для розширення дихальних шляхів, але операція трапляється рідко.