Ваш вихід із дієтичної пастки! Посібник - Завантажити PDF безкоштовно
Ваш вихід із дієтичної пастки! Путівник
Коли дієти та таблетки для схуднення вже не допомагають. Ви потрапили в цикл втрати та набору ваги? Ви одна з тисяч, хто безуспішно намагався схуднути традиційним способом? Крім того, боріться з порушенням своїх щоденних харчових звичок?
тоді дозвольмо допомогти тобі! Шлунковою кулею MedSil. Шлунковий балон - це медичний пристрій, що дозволяє швидко і легко перейти на більш здоровий спосіб життя. Шлунковий балон - це м’який силіконовий балон, наповнений рідиною, який допоможе вам схуднути успішно протягом шести місяців. Повітряна куля, заповнена рідиною, забирає частину вашого шлунку, щоб ви почувались ситими раніше, а згодом почували голод.
Яка ваша особиста ідеальна вага? Ви самі це найкраще знаєте, так? Більшість людей інстинктивно відчуває, коли вони досягли своєї ідеальної ваги. Завдяки своїй ідеальній вазі ви відчуваєте себе здоровим, можете бути активними та одягатися модно, не привертаючи уваги. Ви вже помічаєте, що ніхто не може сказати вам, коли ви досягли ідеальної ваги! Шлунковий балон може допомогти вам знайти той ваговий діапазон, який вам комфортний. Найчастіше застосовуваний метод визначення ожиріння - це індекс маси тіла (ІМТ). Групи ІМТ 20-25 нормальної ваги 25-30 надмірної ваги 30-35 ожиріння 35-40 важкого ожиріння більше 40 патологічного ожиріння Ви можете розрахувати свій ІМТ за простою формулою: ІМТ = вага (кг): (зріст (м) х зріст ( м)) Приклад: Ви важите 100 кг і зріст 1,80 м, тоді ваш ІМТ становить 100: 1,8² = 30
Чи підходить вам шлунковий балон? Існують медичні причини *, які виступають проти лікування шлунковим балоном: Якщо ваш ІМТ перевищує 27 кг/м2, шлунковий балон може бути для вас правильним! Попередні хірургічні процедури у шлунково-кишковому тракті Важкі захворювання легенів, печінки або нирок Залежність від наркотиків чи алкоголю Вагітність Тривале або тривале гормональне лікування * Можуть бути й інші фактори, які говорять проти лікування шлунковою кулею. Лікар, якому ви довіряєте, зважить варіанти лікування на основі вашої особистої історії та особистих цілей.
Ваші шанси Ви можете втратити багато зайвої ваги, поки шлунковий балон заповнює частину вашого шлунка! У середньому пацієнти втрачають близько 15-20 кг протягом шести місяців. Скільки зайвої ваги ви насправді втрачаєте в довгостроковій перспективі та як довго ви підтримуєте свою вагу після терапії шлунковим балоном, залежить від того, наскільки послідовно ви продовжуватимете свій новий спосіб життя після видалення шлункового балона. Наш спеціально розроблений для вас посібник із терапії може надати вам чимало корисних порад до, під час і особливо після терапії балонним шлунком. Попросіть свого лікаря про ваш особистий посібник з терапії.
Підготовка Якщо вам потрібен шлунковий балон, ваш лікар заздалегідь дасть дієтичні вказівки, щоб ви могли оптимально підготуватися до терапії шлунковим балоном для успішного схуднення. Зверніть також увагу на ці загальні вказівки щодо підготовки. Перед процедурою Їжте щонайменше 12 годин і нічого не пийте принаймні за 2 години до процедури. Інакше ваш лікар не зможе виконати процедуру. Оскільки вам не дозволяється вживати тверду їжу протягом декількох днів після процедури, ми рекомендуємо вам запастися деякими рідкими продуктами: Бульйони Молочні соки Желе Просимо також врахувати наступне: Після процедури ви не зможете керувати автомобілем . Будь ласка, організуйте водія, щоб забрати вас. В основному, не слід залишати без нагляду протягом 24 годин після встановлення шлункового балона.
Великий день Ваше хвилювання, безсумнівно, буде досить великим. Це теж цілком нормально. Насолоджуйтесь і розслабляйтесь: Тепер ваш новий розділ у житті може розпочатися! Будьте тверезими за 12 годин до операції (лише вода). Носіть зручний одяг та взуття. Отримайте будь-які ліки, які можуть супроводжувати терапію, і ознайомтеся з прийомом. Організуйте водія, який залишатиметься з вами після операції та при необхідності доглядатиме за вами та вашими дітьми. Після процедури вітаємо! Ви зробили перший великий крок до бажаної ваги! Точно дотримуйтесь вказівок лікаря! Пийте лише невелику кількість холодної рідини. Почніть з чайної ложки. При більшій кількості існує ризик нудоти та блювоти. Живіт повинен спочатку звикнути до повітряної кулі. Будь ласка, відпочиньте 24 години.
Перший тиждень Цілком нормально, якщо в перші кілька днів після процедури вам стало погано. Простір, який повітряна куля займає у вашому шлунку, може викликати дискомфорт у шлунково-кишковому тракті. Ваше тіло звикне до вашого нового супутника за короткий час. Щоб вам і вашому організму було легше звикнути, на цьому тижні слід пити лише рідину. Ви можете споживати: 1. Прозорий бульйон або суп 2. Негазовану воду 3. Низькокалорійні та низькокислі фруктові соки 4. Низькокалорійні киселі 5. Нежирні йогуртові напої 6. Нежирне молоко Пийте повільно маленькими ковтками Хвилини Не пийте більше 100 мл за раз, пийте понад 2 літри на день
Другий тиждень Наприкінці першого тижня ваше тіло поступово звикло до супутника. На другому тижні тепер ви можете поетапно переходити з пюре на м’яку і тверду їжу. Витрачайте до 3 днів, щоб звикнути до пюреобразной їжі. З 4-го дня можна спробувати свої сили в м’якій їжі. Проте, будь ласка, не забувайте випивати щонайменше 2 літри рідини на день. Пюре з їжі Якщо ви можете терпіти рідини, ви також можете перейти на пюре. Ви також можете пюрировать все, що їсте ви або ваша сім'я. Важливо: їжте повільно і відчувайте своє нове відчуття насичення. М'яка їжа Вживайте їжу з низьким вмістом жиру, калорій та вуглеводів. Виділіть достатньо часу, щоб добре поїсти і пожувати. Ви відчуєте ситість швидше - тому уважно слухайте своє тіло! Припиніть їсти, коли ситі. Відповідними продуктами є напр. м’які фрукти, крупи з каш, яйця та йогурт.
Наступні 5 місяців Наприкінці другого тижня ви можете повільно перевести свій раціон на тверду їжу. Ретельно підходьте до все більш твердої їжі. Перш ніж дотримуватися твердих і сирих страв, дотримуйтесь приготованої їжі. Уникайте крохмалистих продуктів, таких як хліб, макарони або рис. Вони прилипають до вашої кулі і можуть спричинити неприємний запах з рота. Правильне ставлення Ваш успіх значною мірою залежить від того, наскільки ви будете дотримуватися плану харчування свого лікаря або дієтолога. Наступні місяці використовуйте для побудови дієти та способу життя на здоровій основі. Шлунковий балон підтримує вас на шляху до здорового майбутнього. Ми допоможемо вам у перші шість місяців вашого нового життя. Випийте одну склянку води за 30 хвилин до і дві склянки через 30 хвилин після їжі.
Поради та дії Збалансована дієта Їжте різноманітну дієту з 5 груп продуктів, що містять фрукти та овочі, зернові продукти, молоко та м’ясо. Ведіть записи Ведення щоденника їжі допомагає зрозуміти, що ви їсте щодня. Це покаже вам, чи ви на правильному шляху. Досить вправи! Для того, щоб досягти бажаної ваги і зберегти її в довгостроковій перспективі, слід звикнути до більшої кількості фізичних вправ. Не тільки енергія, яку ви приймаєте з їжею, але і енергія, яку ви спалюєте під час фізичних вправ, визначають вашу вагу. Почніть з малого. Підніміться сходами замість ліфта або велосипедом замість машини. Основи схуднення Прочитайте інформацію про харчування на упаковці. Окрім інформації про калорії, зверніть увагу на розмір порції, до якої вона відноситься. Вживайте низькокалорійну та нежирну їжу. Уникайте жиру, цукру та солі. B. Цілісні зерна для себе Уникайте готових промислових продуктів Пийте багато води
Прощаючись Близько півроку тому, ви мужньо вирішили використовувати шлунковий балон для досягнення бажаної ваги. Зараз ви опанували перший і найскладніший крок. Відтепер ви можете довести, що можете зробити це самостійно! Зберігайте зміни за останні шість місяців, щоб досягти або зберегти бажану вагу. Візьми контроль над своїм життям! Видалення Зверніть увагу, що ви не повинні їсти тверду їжу за 24 години до процедури. Не пийте рідину за 12 годин до процедури. не дозволяється керувати автомобілем або працювати з машинами після процедури. Будь ласка, організуйте водія. Під час процедури ви повернетесь у сутінковий стан. Спочатку ваш лікар буде зливати рідину з шлункового балона. Потім балон витягують із шлунку через стравохід. Ця процедура також займає близько 15-20 хвилин. Ваш лікар буде спостерігати за вами деякий час, перш ніж нарешті виписати вас додому.
Залишайтеся з нами! Не дозволяйте успіхам за останні кілька місяців спокушати вас. Запорукою вашого успіху є збереження змін, які ви успішно впровадили за останні кілька місяців. Якщо ви все-таки станете слабкими, спробуйте зрозуміти причини ковзання і знайти стратегії ухилення. Наступного разу вам гарантовано стане сильніше! Якщо старі харчові звички знову можуть проникнути, будь ласка, не соромтеся звертатися до свого довіреного лікаря або свого дієтолога ще раз. Він підтримає вас словами і справами. Ти не самотній! Ваша клініка або практика порадить і підтримає вас після лікування. Мета цієї консультації - зберегти свій спосіб життя та нові харчові звички, закріпити корисні звички та уникнути чи виключити шкідливі звички. Якщо ви приймете пропозиції допомоги, ніхто не зможе вас зупинити! бажаю вам успіху!