Чому ми хропемо, коли спимо
Хропіння заважає сплячому та його оточенню. Але чому ми хропемо? Механізм хропіння є наслідком вібрація тканин горла . Деякі хропіння є свідком більш серйозної патології Апное сну. Причини виникнення ронхопатії множинні. Їх можна пов’язати гігієна життя (ми згадаємо про алкоголь або надмірну вагу) або до а анатомічна проблема .
Існують різні рішення для полегшення хропіння.
Резюме
Чому ми хропемо, коли спимо? Механізм хропіння та апное сну
Цифри говорять самі за себе, 7 із 10 французів страждають хропінням. Але чому ми хропемо, коли спимо? На який механізм реагує ронхопатія?
Хропіння відноситься до шум виділяється людиною під час сну. Цей шум може бути більш-менш гучним і, отже, більш-менш дратівливим. Коли воно є простий до помірного він буде становити від 45 до 60 децибел (шум габіту), однак, коли він сильний, він легко досягне до 100 децибел (шум проїжджаючої вантажівки).
Важливо розуміти, що серед тих, хто хропе, є випадкові хропучі (45%), а інші - звичайні хропучі (25%). Вік рухаючись вперед, хропіння частіше.
Щоб зрозуміти, чому ми хропемо, коли спимо, необхідно зрозуміти горловий механізм Протягом ночі. Звук хропіння виникає від вібрації язичка. Хропіння свідчить про стійкість до повітря. Під час сну тканини горла розслаблені і викликають вібрації. Як ми вже згадували раніше, язичок вібрує, але це не єдиний. Щоки, мигдалини та язик також можуть вібрувати і викликати хропіння.
Зараз доречно виділити приватний випадок апное сну. Для деяких хропелів їх хропіння свідчить про апное. Конкретно кажучи, апное уві сні характеризується зменшенням або зупинкою дихального потоку. Ці дихальні зупинки, а також хропіння є найпомітніші ознаки апное. При підозрі на апное сну важливо звернутися до лікаря. Буде проведено вентиляційне обстеження на поліграфії. Цей синдром, рідше, ніж просте хропіння, вражає від 0,5 до 5% населення.
Чому ми хропемо, коли спимо? Причини: алкоголь, закладеність носа, надмірна вага ....
Чому ми хропемо, коли спимо? Є там обтяжуючі причини або фактори? Так, існує ряд анатомічних причин і велика кількість обтяжуючих чинників.
Обтяжуючі чинники численні і пов'язані з ними гігієна життя. Першим фактором ризику є надмірна вага. Надмірна вага викликає звуження дихальних шляхів. Точно так само вагітність також може спричинити хропіння.
Другий фактор, пов'язаний із проблемами здорового способу життя прийом алкоголю. Алкоголь має міорелаксантну дію. М'язи розслабляються і розслабляються, сприяючи таким чином хропінню. Отже, вживання алкоголю порушує цикл сну і підсилює ронхопатію.
Прийом снодійних та транквілізаторів матиме такий же ефект, як алкоголь. Тому доцільно обмежити їх споживання до максимуму.
Тютюн також слід уникати, особливо перед сном, оскільки це подразнює слизову горла. Це роздратування змушує горло набрякати і зменшує проходження повітря.
Нарешті, позиція вночі може сприяти хропінню. Прийнято, що спати на спині збільшує шанси хропіння. Коли положення спини важко уникнути хропучому, доцільно використовувати поради. Наприклад, рекомендується пришити тенісний м’ячик на спинку піжами.
Щодо анатомічні причини, ми можемо навести низку з них. Перша причина - надлишок об’єму мигдаликів. Другою і безумовно найпоширенішою причиною є закладеність носа. Застуда дуже часто стає причиною хропіння. Нарешті, можна згадати наявність поліпів у носових ходах.
Чому ми хропемо, коли спимо? рішення
Перше правило, яке слід дотримуватися - це своєчасна консультація лікаря. ЛОР зможе діагностувати тяжкість Вашої ронхопатії та запропонуємо Вам відповідне лікування.
Різні рішення існують для полегшення хропіння. Є безліч рецептів лікування. Ми можемо навести ефірні масла які мають деконгестантну чесноту. Рекомендується робити вправи з мовою перед сном, щоб зменшити ризик хропіння.
Крім природних засобів існують різні медичні рішення. Перший препарат - назальний спрей, він буде рекомендований у разі легкого та помірного хропіння. Ми також можемо цитувати ортез просування нижньої щелепи. Цей настроюваний жолоб потрібно використовувати щовечора.
Гнучка канюля проти хропіння призначена для боротьба із задухою дозволяючи повітрю проходити до гортані через рот і ніс. Ця система дозволяє зволожувати натхнене повітря і таким чином уникати сухості слизових оболонок, гортані та рота.
Нарешті, NASTENT - це медичний пристрій, який допомагає відновити спокійний сон та запобігти хропіння. Цей носовий ортез дуже простий у використанні і дозволяє повернутися спати з першої ночі.