Чому ми хворіємо, коли холодно
Автор: Рафаель де Таппі
Якщо віруси оточують нас круглий рік, перенаселеність, пов’язана з холодом, збільшує ризик захворіти. Більше того, зниження температур полегшує їх проникнення в наше тіло.
Опубліковано 19.10.2019 10:30
Дні стають все коротшими та прохолоднішими. Зі смертю в душі ми виносимо зимові пальто та шарфи. У нас починає дряпати горло, відчувати слабкість і втому, і у нас є лише одне бажання: залишатися замкненим у своєму домі і спати, чекаючи повернення сонячних днів. Але чому ми постійно хворіємо, коли холодно ?
Сказати, що ми захворіли, виходячи з мокрим волоссям, бо застудились, "це міська легенда", пояснює Фігаро доктор Матьє Калафіоре, лікар загальної практики та викладач Лільського університету. Всі респіраторні захворювання, такі як фарингіт, вірусна ангіна, гострий бронхіт або бронхіоліт, викликані вірусами. "Холод - це не вектор передачі", - наполягає він.
Протягом року навколо нас кочують сотні вірусів, які можуть вплинути на нас. Існує три способи забруднення. Вірус може вразити вас, потиснувши руку або поцілувавши інфіковану людину, коли остання кашляє, чхає або випирає або навіть гірше, торкаючись предметів, які вони раніше інфікували. Більше того, у великих містах ризик зараження цими вірусними захворюваннями зростає через забруднення.
Холод полегшує проникнення вірусів в наш організм
Але вони досягають нас легше взимку, тому що "ми проводимо більшу частину часу в обмежених просторах з певною розпущеністю", продовжує д-р Калафіоре. Тоді концентрація людей у метро, RER та погано провітрюваних офісних приміщеннях збільшує ризик зіткнення з цими вірусами.
Крім того, холод полегшує їх проникнення в наше тіло. У Франції, де взимку повітря досить сухе, слизові пересихають і стають більш вразливими. "Це трохи схоже на принцип роботи кондиціонера догори дном. Повітря, яке потрапляє в наш ніс, повинно бути прогріте, перш ніж потрапити в легені. Це відбувається за допомогою водообміну в слизовій оболонці, що пояснює, чому він висихає", пояснює Фігаро, професор Бруно Ліна, професор вірусології в Ліонському університеті та директор Національного довідкового центру з грипу.
Більше того, коли холодно, наше тіло буде розподіляти кров до органів за рахунок кінцівок, таких як стопи, кисті, ніс та вуха. "Вони охолоджуються, що уповільнює швидкість вродженої імунної відповіді в боротьбі з вірусами", - підкреслює професор Ліна. Більше того, серце б’ється набагато швидше, щоб зігріти тіло та запобігти переохолодженню, що може бути особливо тяжким для людей, схильних до серцевих та респіраторних захворювань. Таким чином, ризик інфаркту міокарда також збільшується при зниженні температури. І коли вологість та вітер залучаються, ризики збільшуються.
Що стосується піків шлунково-кишкового тракту, то запалення внаслідок вірусів ротавірусу та норовірусу, що спостерігаються взимку, їх можна пояснити гігієною дітей у цей час року. Наприклад, малюки довше тримають памперси, що може легко забруднити батьків, які забувають регулярно мити руки.
Кілька простих порад, щоб не хворіти всю зиму
Дійсно, дуже часто мити руки милом або гідроалкогольним гелем - це порада номер один, щоб не хворіти в холодну погоду. Міністерство охорони здоров’я також рекомендує чхати йому в лікоть, використовувати одноразові тканини і відразу ж викидати їх, носити одноразову маску, обмежувати безпосередній контакт з іншими і не торкатися один одного рук. Очей, носа і рота, шлюзів для вірусів і бактерій.
Якщо ви вийдете, добре укутайте. Помножуючи шари, холодостійкість стає набагато кращою, ніж якби вас задовольнив один великий светр. Слід особливо закривати частини, що піддаються холоду (голову, шию, кисті та ноги), а також рот та ніс, щоб дихати менше холодного повітря. Одягнення гарного взуття на нековзній підошві також запобіжить падінню та переломам.
І якщо ви вважаєте за краще залишатись у своєму будинку ущільненим, не забудьте добре провітрювати свій будинок принаймні 10 хвилин на день, щоб запобігти накопиченню мікробів та запобігти респіраторним інфекціям. Харчуйтеся правильно (п’ять фруктів та овочів на день, пам’ятаймо) і добре зволожуйте себе (водою, бажано не надто холодною), щоб боротися із сухістю, яка спостерігається в будинках через опалення. Нарешті, пам’ятайте, що для профілактики грипу нещодавно в аптеках з’явилася вакцина.
Але якщо ви все одно захворіли, не приймайте антибіотики. Ці препарати націлені на бактерії і не можуть нічого зробити проти вірусів. Крім того, надмірне використання антибіотиків може призвести до стійкості до антибіотиків. Ось чому, хоча 9 мільйонів французів щорічно страждають на стенокардію, зараз можна звернутися до аптеки, щоб пройти тест, щоб з’ясувати, чи є захворювання вірусним чи бактеріальним. Якщо стенокардія стрептококова, зверніться до свого лікаря, який призначить амоксицилін (крім випадку алергії) протягом 6 днів як перший рядок.
Лікування безпліддя: все більше жінок використовують його
У гарячих головках менше сірої речовини
Вакцина AstraZeneca: не старше 65 років і можливість введення фармацевтами
Обмеження: кожна п’ята дитина страждала на посттравматичний стресовий розлад