Чому ми набираємо вагу

(Фото: Guliver Getty Images)

Ми набираємо вагу, тому що те, як ми живемо одного дня, показує нам, як ми живемо все своє життя. Усі неправильні захоплення в 24-годинному блоці будуть повторюватися знову і знову.

На жаль, ми недооцінюємо важливість споживання калорій. Ми їмо занадто багато калорій і спалюємо занадто мало.

Ми відкладаємо тверде рішення будувати своє життя на здорових стовпах, особливо сприймаючи помірність. Королева буде дозою у кожному сегменті нашого життя.

Цукор ми споживаємо без пощади - від соків до цукерок чи тістечок. Тисячі калорій потрапляють до нас, і організм не має до них ніякого відношення, зберігаючи все для важких часів. Але важкі часи не настають, родовища не тануть, а отримують все нові і нові продукти.

Ми ігноруємо психологічний зв’язок та важливість фахівця, який міг би нам допомогти.

Ми не ходимо до лікаря, щоб виявити можливі захворювання, деякі навіть особливо важкі, які можуть, серед іншого, призвести до збільшення ваги. Відсоток таких умов порівняно невеликий, але все одно все слід ретельно дослідити.

Ми не хочемо розривати замкнуте коло, тому що у нас складається враження, що все добре. Ми почуваємось чудово, а що, якщо ми важимо 120 кілограмів і все одно одягаємось щодня, проблем не буде. Насправді ми перетворюємось на бомби сповільнення.

Ми дозволяємо собі набирати вагу, знаючи, що операція на шлунку допоможе нам схуднути в будь-який час. Насправді це рішення є згубним.

Ми їмо хаотично, навіть посеред ночі, коли в першій частині дня потрібно вживати 2/3 калорій.

Ми годинами сидимо на дивані, дивимось телевізор. Цей сидячий спосіб життя вбиває.

Ми забуваємо піклуватися про себе і любити своє тіло. Ми використовуємо тіло, щоб робити що завгодно, тому воно заслуговує на вдячність, подяку, підтримку, турботу, любов.

Чому ми набираємо вагу? Чому ми обираємо цей шлях? Чому ми вважаємо за краще не піклуватися про себе, коли нам слід бути обережними і якомога швидше звернутися до лікаря щодо реальних проблем?

Ми повинні взяти самоаналіз, ретельно проаналізувати день у своєму житті, вирішити, що будемо залучати до себе здорові принципи, відверто закликати лікарів чи інших спеціалістів, цінувати себе і думати про своє майбутнє. Деякі не хочуть цього дуже довго, але це як гріх - хворіти на діабет, інсульт, гострий інфаркт міокарда, панкреатит, глибоку депресію, рак, жити своїми днями в страшних муках.

Сьогодні день, коли ти кажеш, зупини хаос і виріши, що настав час змін? Я сподіваюся. Абсолютно всі статті, написані на даний момент у цьому проекті, є у вашому розпорядженні, щоб допомогти вам.

Стаття опублікована на веб-сайті автора, Health Leapșa.