Сендвіч з сиром - калорій
Калорійність бутерброда з сиром залежить від багатьох факторів, а саме: від виду хліба, від виду сиру та від наявності додаткових інгредієнтів - вершкового масла, кетчупу або майонезу. У будь-якому випадку бутерброд не можна віднести до харчової дієти.
Скільки калорій у сирному бутерброді?
Основою будь-якого бутерброда є хліб. Наприклад, хліб "Бородинський" містить 241 калорію в 100 грамах, а хліб "Дарницький", який ще називають сірим - 211 ккал. Тоді як хліб "Дорожній" містить 275 ккал у 100 грамах продукту.
Одним з основних інгредієнтів цього бутерброда є сир. У 100 грамах голландського сиру міститься 352 ккал, а в сирі чеддер - 392 ккал. У російському сирі 360 ккал, а в сирі - більш дієтичний вид сиру, калорійність становить 260 ккал на 100 грам продукту. У той же час теплотворна здатність моцарели ще нижча і дорівнює 240 ккал.
Кількість калорій у плавленому сирі також залежить від його виду. У будь-якому випадку він досить високий, і в середньому становить близько 300 ккал. Тому калорійність бутерброда з плавленим сиром буде нижчою лише з твердим сиром. Варто зазначити, що калорійність гарячого бутерброда з сиром буде дорівнює калорійності бутерброда в холодному вигляді.
Додатковими інгредієнтами в бутерброді з сиром можуть служити масло, майонез і кетчуп. 100 грам вершкового масла 73% містить близько 660 ккал, 67% майонезу - близько 620 ккал і кетчуп 94 ккал.
Самий калорійний бутерброд - це продукт, запечений з сиром чеддер на білому хлібі з додаванням вершкового масла. Нижчекалорійний варіант сирного бутерброда - це сірий хліб та кетчуп моцарела замість масла.
Сендвіч насправді не можна вважати харчовим продуктом, але люди, які не дотримуються суворої дієти, можуть час від часу насолоджуватися улюбленою їжею.