Чому ми не повинні їсти Мамаплюс на бігу
Дуже часто люди вже не надають собі часу, необхідного для того, щоб спокійно поїсти. Іноді через те, що вони пізно вранці, або через те, що вони дуже зайняті вдень на роботі, трапляється, що вони їдять принаймні один з основних прийомів їжі протягом дня. Давайте подивимося, чому це проблема.
Коли ми їмо в бігу, ми більше не звертаємо уваги на те, що їмо, і це означає дві речі: ми не можемо насолоджуватися їжею на тарілці і не можемо вчасно сприйняти відчуття ситості. Коли ми не встигаємо насолодитися їжею, ми відчуваємо незадоволення. Звідси бажання з’їсти щось інше. Найчастіше це «щось» - це солодкий концентрат, який мені насправді не потрібен.
Іншими словами, якщо ми їмо спокійно, ми втомлюємося меншою кількістю їжі. Уникнення переїдання - це спосіб запобігти надмірній вазі тіла.
Ще однією причиною того, чому люди їдять в бігу, є тривале перенесення одного з прийомів їжі. Якщо ви не їсте вчасно, почуття голоду буде набагато гострішим - ми в народі говоримо "вовчий голод", і ви можете, як правило, з'їсти велику кількість їжі дуже швидко. Все це поспішно з’їдене означає, що їжа недостатньо добре подрібнюється в ротовій порожнині, що подовжить їхнє перебування в шлунку з неприємними наслідками, такими як відчуття важкості шлунка.
Коли ви їсте під час бігу, ви ковтаєте більше повітря, що визначатиме або посилює явища здуття живота, що сприяє неефективному дроблення.
Подобається це нам чи ні, але більшість з нас знаходить комфорт у їжі. Проста насолода смачною, але корисною їжею, в тихій атмосфері, виготовленою зі страв, які порадують нас, - це маленька мить радості, яку ми можемо запропонувати щодня.