Чому ми повинні це пити; лимонна вода

Можна сказати, що вода життєво необхідна. Без води людина не може прожити більше трьох днів. Ви повинні пити не менше 2 літрів води на день для здорового життя. Однак ви можете змінювати свої задоволення, викручуючи щоденну тихую воду. Вода з лимоном, популярна серед тих, хто дієту для підтягнутого тіла, підвищує рівень енергії та швидкість метаболізму. Лимон - багате джерело вітаміну С, потужного антиоксиданту. З лимоном, який ви вичавлюєте у своїй воді, ви отримуєте близько 21% вітаміну С, який потрібно приймати щодня. Крім того, харчові цінності лимона дуже корисні. Він містить дуже мало білка, жиру, вуглеводів або цукру, а також збагачений вітамінами та мінералами, включаючи сліди калію, фолатів та деяких вітамінів групи В.

пити

Лимон - джерело рослинних сполук, які називаються флавоноїдами, які мають антиоксидантну та протизапальну дію. Це джерело складається із сполук, які допомагають захистити клітини організму від пошкодження. Зменшуючи пошкодження клітин, антиоксиданти знижують ризик багатьох проблем зі здоров’ям, таких як серцево-судинні захворювання, діабет, ожиріння та рак. Антиоксиданти допомагають у цьому, пригнічуючи вільні радикали, які є шкідливими та патогенними сполуками, що утворюються в результаті окисного стресу в організмі. Коли ви вживаєте лимонну воду, запалення в організмі також зменшується завдяки флавоноїдам. Вітамін С також важливий для функціонування імунної системи, для загоєння ран і для сприяння засвоєнню організмом заліза з їжею. Лимонна вода, настійно рекомендована в лужній дієті, створить дезінтоксикаційний ефект у вашому організмі. Переконаний ?