Чому ми товстіємо, коли перебуваємо у стосунках
Отже, де ви з цією постановою про повернення до школи, щоб сісти на невелику дієту? Зверніть увагу, що якщо у вас стосунки, худнути, очевидно, трохи складніше. Вступ додому справді заохочував би потроху надходження зайвих кілограмів. Висновок, який часто робили ті, хто переїхав разом із подружжям, і який був підтверджений кількома науковими дослідженнями. У 2015 році австралійське дослідження, в якому брали участь 15 000 людей, показало збільшення ваги на два кілограми на рік для людей, які проживають разом. Того ж року німецькі та швейцарські дослідники після серії інтерв’ю виявили, що жінки в парах мали індекс маси тіла 25,6 проти 25,1 для одиноких. Серед чоловіків одиноких було 25,7, а тих, хто перебуває у стосунках, 26,3.
"З цієї причини пацієнти, які приходять до мене як до пари, трапляються дуже, дуже часто", - зазначає Катя Тардьє. Для цього дієтолога-дієтолога, який базується в Парижі, збільшення ваги пари починається з самого початку відносин.
"Ми зустрічаємось, ми хочемо добре провести час разом. Ми ще не працюємо в метро, а більше працюємо в метро. Це послідовність ресторанів, де ми їмо все більше і більше жиру, де ми розділяємо трохи вина, це призводить до зайвої ваги. Усі ми переживаємо одне і те ж: ми пізнаємо один одного через їжу іншого ". Це тоді, коли можуть статися шкідливі звички, не усвідомлюючи цього негайно: "ми можемо набрати кілограм на рік, а через 10 років, ну, у нас на 10 кг більше", запевняє Катя Тардьє.
"Жінка потребує в середньому на 30% менше калорій"
В пару вечеря стала набагато більше, ніж спосіб харчування. Що робить будь-які спроби зробити його менш привабливим досить складним. "У житті подружжя іноді буває трохи м'яко, кожен на своєму боці, буває невеличка бійка. Тож нам доводиться знаходити добрі часи, щоб ділитися разом, каже соціолог і фахівець у стосунках пари Жан" Клод Кауфманн. І їжа - це важливі моменти, щоб налагодити зв’язок, зробити приємним бути разом. Це дуже чуттєво, дуже плотсько. Як позбавити себе цього? Це надзвичайно складно. Надзвичайно важко. Можна знайти хороші речі, які є легкими, а не касуле кожні вихідні. Але нас рухає бажання смаку ".
І, мабуть, чоловіки та жінки не рівні між собою, коли справа стосується цього збільшення ваги. "Для рівної фізичної активності жінці потрібно в середньому на 30% менше калорій", - пояснює Олександра Мюрсьє, дієтолог-дієтолог, який пропонує сеанси для пар. Більше того, вони часто не розуміють і кажуть: "Я їжу. Як і мій партнер, я отримую Вага, але не він ". Очевидно, що якщо ми споживаємо те саме, що і наш партнер, ми набираємо вагу дуже повільно.
"Дівчина, яка знайомиться з хлопчиком, який вміє готувати, який до того часу був із своїм маленьким 0% йогуртом, із захопленням занурюється в цей момент спільного використання, щастя. Вона додатково вийде на траєкторію малих грамів і кілограмів" поновлює Жан-Клод Кауфманн.
У червні минулого року в опитуванні Ifop 74% французів визнали збільшення ваги, оскільки вони були у стосунках. Частка, яка зростає до 81% серед людей, які перебувають у стосунках більше 20 років, тоді як вона становить лише 50% серед тих, хто проживає разом менше трьох років.
"Життя в встановленій парі, психологічно, трохи заспокоює. Тож ми будемо, як правило, приділяти менше уваги собі, навіть якщо насправді не говоримо це собі, і це трохи несвідомо", - продовжує Олександра Мурсьє.
Але це ще й тому, що часу для подружнього життя також може бути недостатньо. "Коли ви живете разом, ви проводите менше часу на вулиці без партнера, запевняє Катя Тардьє. Так менше часу в тренажерному залі, менше часу на рух ... І з віком клітини оновлюються. Повільніше, менше енергії витрачається на відпочинок, а також є переїдання. Все це в сукупності змушує енергетичний баланс нахилятися в іншу сторону. Ви повинні зробити це якомога швидше, тому що тіло реєструє свою максимальну вагу і, як правило, повертається до нього ". Не кажучи вже про той факт, що за сценою подружжя іноді лежить фундамент сім'ї: "І там ми будемо готувати, щоб діти отримували задоволення від їжі, щоб вони сиділи за столом, поки" вони не тримаються місце. А там ми ще більше присядемо за стіл ", попереджає Жан-Клод Кауфманн.