Чому мікроби здорові та як ви їх використовуєте Дієта та втрата ваги, здоров’я

Мікроби отримують з будь-якого органічного насіння злаків або овочів. Ви можете використовувати їх як гарнір, в салатах і в різних стравах. Вони повні вітамінів та антиоксидантів, мінералів, ферментів, білків. Вони мають дуже мало калорій і швидко засвоюються.
Насіння злаків або бобових приховує безцінні скарби вітамінів, мінералів та інших важливих елементів організму. Після проростання всі ці речовини розмножуються.

мікроби

Які насіння ви обираєте для мікробів

Залежно від смаку або впливу, який вони мають на ваше здоров’я, ви можете спробувати будь-яке насіння. За винятком помідорів, баклажанів чи інших рослин, які мають токсичні листя. Ще однією важливою умовою є те, щоб насіння були органічними. Існує кілька категорій насіння: злакові - овес, кукурудза, пшениця, жито тощо; бобові - люцерна, квасоля, горох, сочевиця, зелена соя (боби манго) - слизні: крес-салат, гірчиця, льон, рукола; олійні - кунжут, соняшник; овочі - базилік, буряк, брокколі, морква, селера, редис тощо. Здається, паростки люцерни найцінніші за смаком.

Як ви їсте мікроби

Перед використанням ще раз промийте мікроби. Тоді ви можете скуштувати їх сирими, в салатах або змішаних з іншими мікробами. Їх можна додавати в соуси або спреди, такі як хумус або оливки, а також в омлети, супи, бутерброди. Мікроби є в магазинах, або ви можете зробити їх самостійно, вдома.