Чому нам холодно, коли l; ми втомилися
Дізнайтеся про причини виникнення цього відчуття холоду, коли у вас трохи розслаблення. Де мова йде про щитовидку, кінцівки. І судоку.
Опубліковано 27.04.2018 о 12:15, оновлено 30.04.2018 о 10:35
Зараз 25 градусів, і все ж озноб проходить по вашому тілу? Останній, безперечно, надсилає вам повідомлення. Він просто надто втомлений, і трохи відпочити не було б розкішшю. У стані втоми метаболізм сповільнюється, і тепло, що виділяється організмом, має тенденцію до зменшення. Лікарі нам все розповідають.
Брак енергії
Щоб зрозуміти це явище, необхідно, перш за все, знати, що для виробництва тепла потрібно багато енергії організму. А втома з’являється, коли ми споживаємо частину споживання енергії. Організм - це машина, яку потрібно живити та підтримувати. Таким чином, "відчуття холоду, пов'язані з втомою, з'являються частіше при дотриманні суворої дієти", аналізує Жан-Домінік де Корвін, гастроентеролог з університетської лікарні Нансі, член Французької асоціації синдрому хронічної втоми. Ці типи дієт зазвичай викликають недоліки, і організм не має необхідного споживання, щоб він нормально функціонував.
Крім того, "споживання енергії призводить до дисбалансу в обміні речовин, оскільки те мало, що залишається, використовується для збереження функцій життєво важливих внутрішніх органів (мозок, серце, печінка тощо) на шкоду іншим", пояснює доктор Дідьє Кугі, невролог . Метаболізм переглядає свої пріоритети та запускає систему захисту, яка сприяє "життєво необхідній електростанції". І виробництво тепла не є однією з цих важливих функцій.
Уражені кінцівки
Інші органи, які залишаються поза уморою, включають кінцівки, щитовидку та шкіру, через які виділяється тепло. Щитовидна залоза розташована в шиї, вона виконує роль термостата, регулюючи температуру тіла. "Коли тіло втомлене і не вистачає енергії, щитовидна залоза також не працює. Вона сповільнюється, і тому виробництво тепла в організмі падає", - говорить д-р Адріан Чабоче, автор книги "Втома", і що, якби ми дізналися щоб справді відпочити? (1).
Щоб усунути цю втому та озноб, який вона породжує, "ви повинні мати збалансовану та регулярну дієту, рекомендує доктор Адріан Чабоче. Ви також повинні добре спати та відпочивати". Ця остання дія не обов’язково означає заснути. Просто нічого не робіть і заспокоюйте своє тіло і мозок. Однак, щоб уникнути регулярної появи втоми, доктор Дідьє Кугі рекомендує "тренувати фізично та інтелектуально все своє тіло шляхом регулярних фізичних навантажень та судоку".
(1) Втома, і якщо ми навчились справді відпочивати, Леонард Ентоні та Адріан Шабоче, викладач. Flammarion Versilio, 18 євро.