Чому нам потрібна детоксикація організму Здоров’я

Здоров’я 14 листопада 2012 р., 07:09 З друкованого видання

чому

Сторонні речовини та токсини зберігаються в жирових запасах організму.

Іноді в організмі може бути до чотирьох-п’яти кілограмів токсичних залишків, які утворюють нездорову слиз. Звідси втома, розлади травлення, головні болі, біль у суглобах, неприємний запах з рота, алергія, запор, ламкість нігтів, висип, погана пам’ять, депресія, безсоння, надмірна вага.

Нестача кисню голодує мозок, нервову систему, наднирники, гіпофіз, нирки, жовчний міхур, селезінку, печінку, діафрагму та товсту кишку.
Глибоке дихання повинно стати невід'ємною частиною повсякденного життя, коли ви ходите, коли розмовляєте, коли сидите на стільці, працюєте або відпочиваєте.

5. Робіть щоденні вправи
Для правильної детоксикації організму вправи відіграють ключову роль. Розтяжка, ходьба, підйом по сходах, легкі стрибки на батуті, танці, плавання, їзда на велосипеді, аеробіка, пілатес або навіть різні бойові мистецтва можуть бути надзвичайно ефективними, якщо ви будете регулярно і із задоволенням займатися ними. Будь-яка дія, яка викликає піт, є корисною.

6. Пити воду
Пийте воду регулярно, оскільки це одна з рідин з найбільш ефективними детоксикаційними властивостями. Рекомендується споживати шість-вісім склянок води на день.

Жінка доповнення часу