Чому наше тіло потребує цинку Медичний центр Біоінвест
Навіщо нашому організму потрібен цинк і звідки ми його отримуємо?
Цинк - мінерал, необхідний вашим клітинам для боротьби з бактеріями та вірусами та за. створити генетичний матеріал, званий ДНК, який повідомляє вашому організму, як правильно працювати. Це допомагає вам заживати рани, допомагає нюху і смаку і є важливим для дітей, що ростуть.
Дорослому чоловікові потрібно 11 міліграмів на день, а дорослій жінці - 8 міліграм. Дітям потрібно від 2 до 11 міліграм залежно від віку та статі.
Дефіцит цинку може виникнути внаслідок неправильного харчування та недиверсифікації. Він також поширений у разі: операцій на шлунку або кишечнику, зловживання алкоголем та захворювань органів травлення, таких як виразковий коліт або хвороба Крона. А люди, які не їдять м’яса або продуктів тваринного походження, можуть страждати від дефіциту.
Дефіцит цинку може уповільнити ріст дітей та призвести до затримки статевого дозрівання у підлітків. Дорослі можуть страждати від випадіння волосся, діареї, пошкодження очей та шкіри та втрати апетиту. Це також може вплинути на статевий потяг серед чоловіків. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати добавку. Ці проблеми можуть бути спричинені чимось іншим, крім нестачі цинку.
Цинк відіграє важливу роль у здоровій шкірі. Лікар може призначити добавку з цинком або мазь для лікування певних проблем зі шкірою, таких як вугрі. Деякі дослідження припускають, що цинк може відігравати важливу роль у боротьбі із застудою, очними захворюваннями, такими як дегенерація жовтої плями, та іншими.
Джерела цинку:
продукти, багаті білком тваринного походження (червоне м’ясо або курка), риба та морепродукти (молюски, краби, тунець ...), насіння олійних культур (кеш’ю, мигдаль, арахіс…), овочі (сочевиця, брокколі…), молочні продукти та яйця, чорний шоколад.
Діагностувати дефіцит або надлишок цинку можна просто за допомогою аналізу крові. У вашому розпорядженні лабораторія «Біоінвест», яка проводить цей щоденний тест автоматичними та безпечними методами.