Чому наші друзі та родина саботують нас
Щодня я отримую електронні листи від жінок, які повідомляють мені про зловмисні або жартівливі коментарі. Коментарі, що руйнують їх мотивацію, і часто їх отримують від тих, кого вони люблять - друзів, матерів, подружжя, дітей.
Якщо ви коли-небудь задавались питанням, чому ваші друзі та навіть члени родини іноді саботують вас, ця стаття для вас.
Оскільки це не дуже довго, і наступає Великдень, є багато подій та зустрічей з родиною, друзями та колегами, і, можливо, якщо ви спробуєте скинути кілька кілограмів, все ускладнюється! 🙂
На жаль, це найкращий час для диверсантів, які намагаються поширити свою токсичну магію. 🙁
Це може бути дуже неприємно, навіть погано, коли наші колеги, друзі та навіть члени сім'ї намагаються саботувати наші зусилля, мотивацію чи прогрес своїми запитаннями чи публічними коментарями або приватно.
10. Перестань сьогодні їсти салат, чи не так?
9. Я зробив це саме для вас, і ви навіть не скуштуєте?!
8. Що? Ви не збираєтесь випити з нами? Думаю, ми вас більше не запросимо.
7. Ви такі нудні, коли сидите на дієті.
6. Я зробив твій улюблений десерт? Не будь грубим.
5. Ви можете отримати крихітний шматочок, чи не так?
4. Сьогодні ти не можеш бути у своєму шахрайському дні?
3. Давай, ми у відпустці. Це не руйнує задоволення всіх.
2. Не даруйте ще свій одяг.
І найболючіший коментар з усіх .
1. Я помітив, що ви худнете і. Я нічого не мав на увазі. Але ти виглядаєш хворим.
Замість того, щоб битися з цими людьми, краще дослідити, чому це відбувається. Якщо ви розумієте, чому, набагато простіше підійти.
По-перше, ми повинні розуміти поведінку людини - у її РОБОТІ.
Дослідження, про яке цитується в книзі "Парадокс вибору", запропонувало учасникам гіпотетичний вибір щодо статусу. Наприклад, людям пропонувалося вибрати: а) заробляти 50 000 доларів на рік, тоді як інші колеги в компанії заробляли 25 000 доларів, або б) заробляти вдвічі більше, 100 000 доларів на рік, але інші колеги в працювати, щоб заробити 200 000 доларів.
На жаль (принаймні для мене), більше половини респондентів обрали варіант, який дав їм порівняно кращу позицію. Це означає заробити 50 000 доларів, оскільки при 50 000 доларах вони заробляли більше за інших, тоді як при 100 000 доларів вони заробляли менше за інших.
(Я думаю, що це божевілля! АЛЕ, неважливо, що я думаю. Ось скільки працює. Для деяких людей така природа.)
На жаль, люди порівнюють, і найгірше те, що це порівняння може дати або зупинити щастя. В ідеалі, ми, люди, не повинні порівнювати себе з кимось, насправді, але важко це зробити, особливо на всіх рівнях.!
Оскільки ви тепер знаєте, що багато хто воліє мати порівняно кращу посаду, легко зрозуміти, чому друзі, колеги, родичі саботують ваші зусилля.
Давайте підемо ще глибше .
У психології існує термін когнітивний дисонанс, з яким стикаються багато людей щодня.
Це трапляється, коли ми маємо два суперечливі бажання. Наприклад, давайте курити. Загальновідомо, що куріння сигарет може спричинити рак легенів, і все ж кожна людина, яку я зустрічав і палю, хоче жити довгим, здоровим та здоровим життям.
Дискомфортний стрес, спричинений цими двома протилежними ідеями - бажання палити, але також хотіти бути здоровим і здоровим - відомий як когнітивний дисонанс.
Як люди, ми прагнемо позбутися цього незручного почуття. Це відоме як зменшення дисонансу.
Єдиний спосіб позбутися цього незручного відчуття - це:
б) заперечення того, що люди курять
в) раціоналізація (виправдовує і шукає "ворота")
Наприклад, курець може раціоналізувати свою поведінку, вважаючи, що мало хто хворіє від куріння, це трапляється лише у людей, які палять більше, ніж вони роблять, якщо куріння не вбиває їх, інакше вони кинуть, вони кинуть наступного року, або вони живуть лише один раз і варто курити.
По суті, їм потрібно або вжити заходів, і кинути палити (це те, що роблять небагатьох), або їм потрібно зробити щось, щоб краще почуватися щодо рішення, яке вони приймають шляхом раціоналізації (що робить більшість людей).
Це може спричинити незручність у ваших друзів/сім'ї/колег, оскільки вони перебувають у процесі впорядкування та порівняння одночасно ---> "Ай, це починає виглядати добре!", "Я хотів Я можу мати необхідну дисципліну, щоб утриматися! »,« Вона має всю увагу »,« Вона починає піклуватися про неї, і у неї не буде стільки часу для мене »,« Якщо вона зміниться, вона змусить мене змінитися », і список можна продовжувати.
Їм потрібно позбутися цього незручного почуття. Проблема не у вас.
На жаль, ці люди глибоко в глибині душі знають, що не будуть вживати жодних дій самостійно і нічого не змінять у своєму житті, якщо це не дуже «згорить».
Отже, якщо вони не можуть змінити власне тіло, поведінку тощо. тому що більшість людей насправді НЕ ХОЧУТЬ змінитися, а навпаки, вони просто хочуть ПОГОВОРИТИ про зміни, вони намагатимуться знищити людей навколо них.
Таким чином він позбавляється від дисонансу (або незручного почуття), з яким стикається.
Знову ж, так само сумно, але це людська природа.
Коли ми розуміємо, що відбувається навколо нас, набагато легше рухатися далі.
ЩО ЯКЩО: кожного разу, коли хтось намагався нас саботувати, ми твердо і захоплено говорили: "Принеси ту траву, що ти кажеш, я повинен виглядати добре!", "Це насправді не впливає на те, що ти кажеш, бо це насправді все. це працює для мене! "," Ти справді думаєш, що ти повертаєш мені цю нісенітницю? " і ми б просто посміхнулись їм? 🙂
Звичайно, може бути погано, коли наші колеги та друзі саботують нас - навіть наших близьких! Але якщо ми розуміємо поведінку людини і приймаємо її, а не боремося з нею, принаймні це вже не впливає на нас.
І можливо, просто можливо, якщо ви поглянете на це зовсім по-іншому, точніше як на щось природне, це більше не вплине на вас.
Іноді близькі не намагаються нас саботувати. Для них їжа - це просто любов. Це те, як вони це виражають.
Не їсти щось не здається варіантом, коли бабуся практично змушує нас їсти її "відому" страву, ні?
Ось як це працює: ми намагаємось ухилитися, якомога акуратніше вибратися з бабусиних сіток. Якщо ми відповімо "Ну, можливо, я з'їм пізніше", "Знаєш, я ситий", у тебе немає шансів. Як тільки ви почнете з цього, гра закінчиться. Бабуся (або хто-небудь) не залишить вас у спокої! Ці люди однозначно хочуть отримати свою "любов".
Але, якщо ви відразу скажете щось на кшталт: «Бабусю, ні, дякую! Для мене дуже важливо схуднути, і мені потрібно, щоб ви це зрозуміли і підтримали. Я знаю, що ти все це зробив для мене, і дякую! "Після цього він навряд чи наполягатиме.
Головне - додати щось на зразок: «Я знаю, наскільки ти працював, і знаю, що ти любиш мене, і я люблю тебе!», «Я дуже ціную ваші зусилля! ". Спробуйте донести до нього, що ви все одно отримуєте подарунок, який він хоче вам дати через ту їжу (любов, ласку, ласку), це зазвичай допомагає.
Я хочу сказати вам, що незалежно від причини, через яку оточуючі це роблять, ситуація залишатиметься кожного разу, коли ви вноситимете зміни, будьте готові уникати всіх каменів, кинутих на вашому шляху. Озброюйтеся відповідями і шукайте союзників.
Що я можу вам сказати, так це те, що є люди, які звертаються до психолога чи тренера, оскільки вони відчувають потребу подолати найскладніші ситуації, бо лише вони не вдаються.
Я знаю, що знайти друзів, що підтримують, непросто, але тобі буде набагато простіше, коли буде хтось слухати тебе, бути поруч із тобою. І коли ви озброїтесь стіною, пристосованою до ваших диверсантів, стіною розуміння людської природи, але також стіною з відповідями на них, тоді ви досягнете успіху.