Чому насправді погані умови роблять нам добро
Психологи, які вивчають, як наші почуття та поведінка еволюціонували з часом, підтримуючи всі наші емоційні стани (такі як настрій та емоції), відіграють корисну роль: вони попереджають нас про виклики, на які ми повинні відповісти, вони повідомляють livescience.com.
Насправді коло людських емоцій включає набагато більше негативних, ніж позитивних почуттів. Такі негативні емоції, як страх, злість, сором чи відраза, корисні, оскільки вони допомагають нам розпізнати, уникнути та подолати загрозливі або небезпечні ситуації.
Але в чому сенс смутку, мабуть, найпоширеніших негативних емоцій і найбільш досліджуваних психологами?
Інтенсивний і тривалий смуток, такий як депресія, очевидно є серйозним та виснажливим розладом. Однак погані, легкі та тимчасові домовленості можуть слугувати важливій і корисній меті в адаптації, допомагаючи нам справлятися з повсякденними проблемами та важкими ситуаціями.
Він також діє як соціальний сигнал, який повідомляє про роз'єднання, відмову від конкуренції та забезпечує захисний дах. Коли їм сумно або поганий настрій, люди часто хвилюються і готові допомогти.
Деякі негативні стани, такі як меланхолія та ностальгія, можуть бути навіть приємними і, здається, дають корисну інформацію для керування нашими подальшими планами та мотивацією.
Сум також може збільшити співпереживання, співчуття, зв’язок та моральну та естетичну чуйність. І сум давно став пусковим механізмом для художньої творчості.
Останні наукові експерименти підкреслюють переваги поганого настрою, який часто функціонує як автоматичний, несвідомий сигнал тривоги, сприяючи більш обережному та детальному стилю мислення. Іншими словами, поганий настрій допомагає нам бути обережнішими та зосереджуватися на важких ситуаціях.
На відміну від цього, позитивний настрій (наприклад, почуття щастя) зазвичай служить сигналом, що вказує на знайомі та безпечні ситуації, а результатом стає менш детальний та ретельний стиль обробки.
Психологічні переваги смутку
З'являється все більше доказів того, що негативні стани, такі як сум, мають психологічну користь. Щоб продемонструвати це, дослідники спочатку маніпулювали настроями людей (наприклад, показували їм щасливі чи сумні фільми), а потім вимірювали результативність у різних когнітивних та поведінкових завданнях.
Сумні почуття або поганий настрій приносять ряд переваг:
Краща пам’ять. Згідно з дослідженням, поганий стан (спричинений поганою погодою) змусив людей краще запам’ятовувати деталі магазину, який вони щойно відвідували. Поганий стан може також покращити спогади очевидців, зменшивши відволікання від недоречної, неправдивої або оманливої інформації.
Судіть точніше. Легкий поганий настрій також зменшує деякі упередження та спотворення у способі формування у людей вражень. Наприклад, ті, хто у поганому стані, формували точніші та надійніші враження від інших, оскільки вони обробляли деталі більш ефективно. Поганий настрій також зменшив наївність і скептицизм при оцінці міських міфів і чуток, а навіть покращив здатність людей точніше виявляти обман. Люди в поганому поганому стані також рідше покладаються на спрощені стереотипи.
Мотивація. Інші експерименти виявили, що коли щасливим і сумним учасникам пропонувалося виконати складне розумове завдання, ті, хто перебував у поганому стані, старалися більше і витримували довше. Вони витратили більше часу на його вирішення, спробували більше запитань і відповіли правильніше.
Краще спілкування. Більш обережний і детальний стиль мислення, якому сприяє поганий настрій, також може покращити спілкування. Було виявлено, що люди з сумним настроєм використовують більш ефективні аргументи, щоб переконати інших, краще розуміти двозначні речення та краще спілкуватися, коли говорять.
Підвищена справедливість. Інші експерименти виявили, що м’який поганий настрій змушував людей більше уваги приділяти соціальним очікуванням і нормам і ставився до інших більш справедливо і менш егоїстично.
Контратака культу щастя
Прославляючи щастя і заперечуючи чесноти смутку, ми поставили перед собою недоступну для себе мету. Ми також можемо викликати більше розчарування, деякі навіть кажуть депресію.
Також все частіше визнається, що гарний настрій, незважаючи на певні переваги, не завжди бажаний.
Сумні почуття або поганий настрій допомагають нам більше зосереджуватися на ситуації, в якій ми перебуваємо, збільшуючи нашу здатність контролювати та успішно реагувати на вимогливі ситуації.
Що свідчить про те, що невблаганне життя у стані щастя часто може суперечити нашим власним інтересам. Більш збалансована оцінка витрат і вигод хороших і поганих резервів повинна була бути проведена давно.