Чому настає фаза застою схуднення, пояснення - Сторінка 2 - Форум Softpedia
Буркіна, 25 серпня 2019-6: 32, сказав:
Крес, 25 серпня 2019 - 04:41, сказав:
MinettoMatoi, 25 серпня 2019-1: 28, сказав:
Відредаговано BicaAurel, 25 серпня 2019-10: 58.
І міфи. Поєднання м’яса та печеної/вареної картоплі та зеленого салату = повноцінне харчування.
Правда, існує кілька асоціацій, яких слід уникати, наприклад, молоко та капуста.
Я займався тренажерним залом 6 з половиною років, мені сподобалось поле, і я продовжував робити тести, перш за все:
Що зі зниженням обміну речовин - це те, чого я не виявив на конкретних тестах, бо серце б’ється з однаковою кількістю ударів в хвилину, температура тіла однакова, для цього потрібно витрачати ту саму енергію! Ви не можете підтримувати однакову ефективність з меншою енергією, якщо ви зменшили частоту серцебиття та температуру, так. Плюс це працює, стільки ж енергії потрібно, споживається вся діяльність тієї самої енергії, активна, як і раніше.
Звичайно, якщо ти завжди лежиш у ліжку так, це нерухомість знижує ваш метаболізм, але це все.
Ви знаєте, що говорите? Автомобіль, який споживає 50 л бензину, щоб вийти в море. у вас однакова швидкість і однакова вага на одній машині, ви кажете, як яблука на 25 л, наскільки це було добре !
Він йде з 25. але це зменшує швидкість, вагу. .
З математики, і я тестував, на жаль, 95% ... очевидно.
У мене дефіцит 1000 ккал, я втрачаю 1 кіло на тиждень, мені все одно, що я їжу, я підрахував, скільки спалюю близько 90-95% на тих, кого перевіряли для мене, а не з книг чи з мережі за допомогою цих комп’ютерів.
У мене стільки надлишку, я беру 1 кіло.
Я подбав. що вага не містить зайвої води та інших заплутаних! Її їли за день до першої шкали, ту саму їжу, в ті ж години, таку ж кількість, вживаючи ту саму рідину, порівняно з днем раніше за другу шкалу за тиждень.
Ну, у мене не було 150 кілограмів, взагалі було від 61 до 80.
Це. ми досить точна машина.
Я ніколи не стояв на місці! Ааа, так, я тиждень обдурював і вводив 2400 щодня, і я залишався на місці, але це було нормально, що ми їли, поки ми горіли.
Я кажу, як це зі мною! А іншим я допомагав.
Звичайно, ви не бачите цього зайвого або мінусового кілограма, якщо не зважите книгу, щоб усунути помилки, вона не виходить на 100%, але 90-95 так !
Звичайно, я брав до уваги себе та інших, хто мав однакове м’язове волокно, тому не порівнював одну з різним відсотком жирових м’язів, ніж іншу. Той чоловік навпроти нього, або подібні до нього, вага, зріст, стать, вік, не відрізняється інсулінорезистентністю.
Ккал для продуктів перевіряють, додають трохи рідкого кисню і підпалюють, вимірюють, на скільки градусів піднімається і виходить кількість води, загалом значення значень правильні на продуктах.
Відредаговано MinettoMatoi, 25 серпня 2019-14: 57.