Чому НЕ добре пити воду під час їжі; вишуканий
Ви зазвичай п'єте воду під час їжі? Фахівці звертають увагу на шкідливу звичку нашого організму і радять негайно відмовлятися від неї, інформує thescienceofearth.com.
Ось кілька вагомих причин НЕ пити воду під час їжі:
Збільшує кількість інсуліну в організмі
Вживання води під час їжі стимулює організм виділяти більше інсуліну, як якщо б ви їли продукти з високим глікемічним індексом. Це пов’язано з тим, що організм не може засвоїти їжу досить добре. Цей процес автоматично призводить до підвищення рівня цукру в крові, а також до відкладення споживаних калорій у вигляді жиру.
Зменшує кількість слини
Коли вони досягають шлунку, їжа розщеплюється в ротовій порожнині слиною. Одночасно слина стимулює шлунок виробляти травні ферменти, щоб краще засвоювати споживану їжу.
Але коли ви п'єте воду під час їжі, слина розріджується, і тоді ваш шлунок отримує слабкі сигнали про те, що він повинен виробляти більше травних ферментів.
Розведіть шлунковий сік
Шлунок виділяє травні кислоти, які забезпечують правильне перетравлення їжі. Крім того, ці кислоти відіграють важливу роль у знищенні інфекційних агентів, які засвоюються в організмі через споживану їжу.
Коли ви п'єте воду, ці кислоти розбавляються, а це означає, що вони більше не можуть функціонувати за нормальних параметрів. Через це травна система засмучує спазми в животі та здуття живота.
Викликає кислотність
Якщо ви звикли пити воду під час їжі і в той же час стикаєтесь із кислотністю шлунка, винна в цьому нездорова звичка.
Коли травна система перевернута догори дном, шлунок продовжує поглинати воду, поки вона не досягне насичення. Потім засвоєна вода починає розріджувати шлунковий сік, кількість травних ферментів зменшується, що автоматично призводить до проблем з травленням і, очевидно, до початку печії.
Інші назви:
Дієта з вітаміном А: їжа, яку ми їмо, може зіграти важливу роль у…
Посні котлети з гарбузом та картоплею, багато петрушки та «морквяного морозу», для…
Розпочався Різдвяний піст, і цього року, оскільки ми перебуваємо в пандемії, це важливіше ...