Чому не добре вважати калорії
Взимку вага завдає нам головного болю.
Організм засвоюється, і нам важко утримувати свою вагу, а набагато важче скинути зайві кілограми.
Рослинність нам більше не допомагає, то що ми повинні робити, щоб не набирати вагу в цей період.
Більшість людей підраховують калорії і намагаються не перевищувати більше 1500-2000 калорій на день.
Це неправильно, адже їжа засвоюється по-різному, тому калорії різні.
Як актриса, у мене часто були проблеми з вагою. Були сцени, в яких я з'являвся по телевізору більш оголеним, і оскільки телевізор також набирав 5 кг, я пробував всілякі різкі способи лікування з якомога меншою кількістю калорій, та ще, я був голодний.
На додаток до мук, що терплять голод, був і стрес підрахунку кожної калорії, яку ми поклали в рот.
Тож я з’ясував, що секрет не в тому, щоб їсти мало калорій, а в тому, що вони легко засвоюються.
1 яблуко = 1 яйце = 3- 4 ведмеді Харібо = 70 калорій
Яку, на вашу думку, буде легше засвоювати, яка на деякий час не відгодовує і дає вам енергію?
Також у цьому випадку:
1 банан = фруктовий йогурт = жменька сирого мигдалю = 1/4 молочного шоколаду
Отже, якщо ви вибрали закуску з однією з наведених вище анімацій, що, на вашу думку, є найпростішим для перетравлення?
Навіть якщо вони мають однакову кількість калорій, вони не мають однакову кількість вітамінів і по-різному набирають вагу.
Ось чому ви харчуєтесь здорово і здорово, не рахуючи калорій, і я гарантую вам тонку талію, ідеальне здоров’я та завидну енергію.
Зараз я харчуюсь здорово, я вже не рахую калорій, і можу сказати, що маю вагу, в якій я дуже добре себе почуваю.
Можливо, я хотів би отримати квадратики на животі, але ніколи не пізно мати їх теж 😉