Чому не здорово бути занадто слабким мобільним
Багато жінок дуже стурбовані тим, щоб бути якомога слабшими, деякі навіть перебільшують, не розуміючи, що занадто слабка може бути абсолютно нездоровою. І останнє твердження також справедливо для чоловіків, тільки те, що, як правило, вони занадто слабкі не тому, що хочуть, а з різних інших причин.
Нещодавно група дослідників виявила ген під назвою IRS1, який піддає слабких чоловіків ризику розвитку діабету та серцево-судинних захворювань (вони можуть зберігати жир у небезпечних місцях, таких як печінка та серце, навіть якщо вони слабкі).
І висновки щодо цього гена - лише деякі докази того, що слабкість може призвести до ряду серйозних проблем зі здоров’ям. Наприклад, за підрахунками вчених, зайві кілограми, де ожиріння ще не досягнуто, щорічно спричиняють 34 000 смертей у Сполучених Штатах (ожиріння пов’язане зі 112 000 смертельними випадками щорічно в США).
Що означає бути занадто слабким
За даними Daily Mail, бути занадто слабким означає, що індекс маси тіла (ІМТ) нижче 18,5. ІМТ - це вага в кілограмах, поділена на висоту, виражену в квадратних метрах.
А люди з недостатньою вагою часто не підозрюють, що деякі проблеми зі здоров’ям можуть бути пов’язані із надмірною вагою, особливо, оскільки попередження про кореляцію між здоров’ям та вагою в основному стосуються тих, хто страждає ожирінням.
Однією з причин ваги нижче норми може бути гормональний характер - занадто низький рівень естрогену, гормону, який важливий для нормального здоров'я як жінок, так і чоловіків. А нестача жиру в організмі пов’язана з втратою необхідних для фізичного та психічного здоров’я речовин.
Ось шість ризиків, доведених дослідженнями, яким піддаються занадто слабкі люди.
У жінок, які завжди були худими, підвищений ризик переломів стегна в середньому віці, згідно з дослідженням 3683 жінок. Переломи стегна - одна з основних причин травм серед людей середнього віку та смерті серед людей похилого віку.
Чим слабша жінка, тим нижча щільність її кісткової тканини. Жир підживлює вироблення естрогену, необхідного організму для здорових кісток. Занадто мало естрогену може зробити кістки пористими і крихкими.
Крім того, кістки повинні підтримувати вагу, щоб залишатися міцними. Тому біг, стрибки та підняття тягарів є важливими вправами для слабких.
Крім того, одне дослідження припускає, що збільшення ваги приблизно на 4,5 кілограми у віці від 40 до 60 років збільшує щільність кісток і зменшує ризик переломів. Інші дослідження показали, що набір ваги, достатній для того, щоб перейти від недостатньої ваги до нормальної ваги після 25 років, пов’язаний зі зниженим ризиком переломів стегна.
2. Артрит та хвороби серця
Люди з недостатньою вагою, які страждають на артрит, втричі частіше помирають від серцевих захворювань у середньому віці, ніж люди з нормальною вагою. Це посилання було виявлено експертами клініки Мейо в США після аналізу стану здоров'я сотень людей за 42 роки. Дослідження показують, що хронічне запалення відіграє важливу роль при атеросклерозі - стані, який передбачає появу жирових відкладень на внутрішніх стінках артерій.
Жінки, у яких низький ІМТ до настання вагітності, на 72% частіше трапляється викидень у перші три місяці вагітності. Дослідження, яке виявило зв'язок з 603 жінками, не визначило точної причини, але дослідники вважають, що естроген, що виробляється жировими клітинами, пов'язаний з фертильністю та здоровою вагітністю.
Крім того, дуже худі жінки більше схильні до сильної нудоти під час вагітності. А для невеликого відсотка жінок ранкова нудота може призвести до стану, який називається гіперемією вагітної, що включає дуже часту блювоту, яка загрожує матері та плоду через недоїдання та зневоднення (жінці може навіть знадобитися госпіталізація).
Згідно з кількома дослідженнями, худі чоловіки мають більш високий ризик самогубства, на 12% вище, ніж чоловіки з нормальною вагою. Дослідники, які заглянули за цим посиланням, вважають, що ті, хто відчуває постійну слабкість, можуть стати деморалізованими.
Крім того, їм може не вистачати серотоніну, речовини, що відповідає за самопочуття.
Старі худі жінки більше схильні до ризику різних хронічних захворювань легенів, таких як бронхіт, пневмонія та астма, згідно з довгим рядом досліджень, проведених за останні 20 років.
Причин для цих висновків може бути багато і поєднано, включаючи проблеми з імунною системою через брак естрогену та порушення в деяких клітинах, що розвиваються жировою тканиною.
6. Безпліддя у чоловіків
Вага нижче норми може вплинути на фертильність чоловіка, оскільки проблема полягає у відсутності здорової сперми, згідно з дослідженням, проведеним понад 5000 чоловіків.
Експерти припускають, що відсутність естрогену (гормону, що виробляється жировими відкладеннями) може бути частиною проблеми, оскільки баланс між тестостероном та естрогеном є вирішальним для виробництва сперми.