Чому немає; здоровий; Надмірна вага там
Людям із зайвою вагою слід подумати про схуднення, навіть якщо у них хороші показники крові та низький кров’яний тиск.
«Жирний, але придатний» - надмірна вага, але непомітні показники артеріального тиску, ліпідів та цукру в крові: Той, хто раніше вважав, що він уже був у зеленій зоні, помилявся. " Жирний, але придатний ", здається, міф", - кажуть Вчений з Імперського коледжу в Лондоні та Кембриджський університет .
Вони проаналізували дані понад 7600 пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями, такими як інфаркт міокарда: здорові люди з надмірною вагою (індекс маси тіла від 25 до 30) також мають підвищений ризик серцево-судинних захворювань, при ІМТ понад 30 ризик захворювання навіть збільшується до 28 відсотків у порівнянні з людьми нормальної ваги.
Однак серцевий напад потім трапляється пізніше в житті, оскільки - з певною затримкою, але тим не менше - артеріальний тиск, рівень цукру в крові та ліпіди в крові також підвищуються в певний момент.
Ваше навчання було в European Heart Journal звільнений.
Будь ласка, прочитайте нижче інфографіки.
Це залежить від типу зайвої ваги
"Якщо всі показники нормальні, а у вас є" лише "надмірна вага, це також відіграє роль, який тип надмірної ваги у вас є", - говорить фахівець зі спортивної медицини Університет-Проф. Пол Хабер. "Якщо в основному страждають стегна і стегна, ризик серцево-судинних захворювань значно нижчий". При вазі, який на п'ять-десять відсотків перевищує нормальну вагу, збільшення ризику все ще невелике.
Гормоноподібні речовини
Жирова тканина в черевній області є проблематичною: вона виробляє гормоноподібні речовини - адипокіни, які мають запальну дію: «Виникає низькопорогове запалення, яке відіграє певну роль у розвитку хронічних захворювань».
Противниками цих речовин є міокіни: вони виробляються м’язовими клітинами, які активуються за допомогою фізичного тренування. Вони знижують рівень запалення.
Занижений
"Особливо для людей із зайвою вагою дуже важливо, чи займаються вони фізичними вправами. Їхній позитивний вплив недооцінюється", - підкреслює Хабер. Це пов’язано з тим, що ризик хвороби та передчасної смерті можна значно знизити - навіть якщо, згідно з останніми дослідженнями, він все ще вищий, ніж у худорлявих та підтягнутих людей. Тільки фізична підготовленість може запобігти від 17 до 18 відсотків передчасних смертей. "Якщо ти знижуєш кров'яний тиск, порядок подібний - близько 15 відсотків".
Рух є найсильнішим фактором
На відміну від цього, зниження рівня холестерину або цукру в крові має значно нижчий вплив на смертність. "Хабер: Фізичні вправи та хороша фізична підготовка є найсильнішими факторами, що впливають на всіх інших - кров'яний тиск, ліпіди в крові, цукор у крові, наприклад".
Той, хто має надмірну вагу - ІМТ старше 30 років, але має хороший фізичний стан і активний, має "лише половину ризику передчасної смерті, оскільки худорляві люди у поганому стані", - говорить Хабер: "Тож краще бути товстим і в формі ніж струнка і в'яла ".
Виняток із правила
Однак: схоже, є виняток - у певних рамках. "Наприклад, у випадку людей з хронічною серцевою недостатністю індекс маси тіла трохи більше 25 (визначення надмірної ваги починається з 25, зауважте) є більш сприятливим", - говорить Хабер. "Поки ви здорові, добре бути стрункими. Але при хронічних захворюваннях може мати перевагу наявність певних резервів".