Чому одні люди холодніші за інших
Простіше кажучи, відчуття холоду чи тепла означає це температура тіла розуміється як контрольна точка залежить від теплових імпульсів у всьому тілі, включаючи мозок, кров, спинний мозок, органи або шкіру.
Частина нашого мозку збирає всі ці теплові надходження і практично порівнює їх із температурою тіла, яку хоче підтримувати. Отже, якщо температура шкіри у вас низька, навіть якщо решта тіла має нормальну температуру, вам буде холодно.
Чому існує така різниця у нашій реакції на холод?
Сприйняття холоду воно починається тоді, коли шкірні нерви надсилають мозку імпульси щодо температури шкіри. Ці імпульси реагують не тільки на температуру шкіри, але і на швидкість зміни температури шкіри.
Нервові імпульси, що утворюються внаслідок зниження температури шкіри, забезпечують раннє попередження про можливу подію, яка може спричинити падіння температури внутрішніх органів, що може призвести до летального переохолодження.
У здорових людей фізіологічні системи запобігають переохолодженню. Шкірні імпульси досягають гіпоталамуса, ділянки мозку, відповідальної за контроль температури внутрішніх органів, що генерує в нервовій системі інструкції, що запобігають зниженню температури.
Нервові імпульси, що надходять до м’язів, генерують додаткове метаболічне тепло тряска. Кровоносні судини несуть теплу кров від внутрішніх органів до холодної шкіри.
Імпульси, що надходять до кори головного мозку, тієї частини мозку, де відбуваються міркування, генерують інформацію про те, як ми відчуваємо відчуття холоду. Вони поєднуються з імпульсами, що надходять від лімбічної системи, відповідальної за наш емоційний стан, щоб визначити, наскільки неприємно відчувається застуда. Ці почуття спонукають нас до певної поведінки, наприклад, до носіння теплішого одягу. (1)
Інші причини, що пояснюють відчуття холоду
Деякі з нас можуть успадкувати відчуття холоду. Дослідження близнюків показало, що поширеність холоду рук і ніг є спадковою, включаючи генетичну основу, яка впливає на сприйняття температури. (2)
Деякі з нас також можуть відчувати холод просто через те, як одягаються інші, що називається явищем "Холодна зараза". В одному з досліджень здорові добровольці відчували більше холоду після перегляду відео, в яких актори робили вигляд, що їм холодно. Температура рук добровольців впала, оскільки кровоносні судини в їх руках звужувались, хоча вони й не були в холодному середовищі.
Тілесний жир. Чим більше жиру під шкірою, тим краще ви будете ізольовані від відчуття холоду.
Вік. З віком організм не настільки ефективно регулює температуру.
Якість сну. Все, від обміну речовин до стресу до зниження мозкової активності, координується якістю вашого сну, який, якщо він поганий, не допомагає правильно регулювати температуру.
Зневоднення. Пийте більше води. Вода в організмі допомагає регулювати температуру тіла. (3)
Існує причина, чому коливання температури особливо впливає на жінок?
Люди, які завжди відчувають себе такими гарячковий, вони, як правило, мають відносно меншу м’язову масу, ніж площа тіла (зазвичай жінки та люди похилого віку). Їхня фактична температура тіла може бути не нижчою за нормальну, але вони відчувають холод, коли їхнє тіло намагається утримувати тепло.
Також було проведено обмежені дослідження, які свідчать про те, що жінки мають вищу щільність кровоносних судин у шкірі, що зробить їх більш чутливими до холоду. Однак недостатньо доказів, що підтверджують цю теорію.
Як зняти відчуття холоду?
Одна з найкращих речей, яку може зробити кожен, - це робити збільшення м’язової маси. Це збільшить загальну швидкість метаболізму.
Інша справа, яку може зробити людина, - це подати холодний стрес, наприклад, дозволяючи короткочасний вплив дуже низьких температур. Це може зменшити чутливість до холоду. Приклад - короткий час приймати холодний душ.
Є також інші речі, які ви можете зробити, щоб зігріти своє тіло.
- ворота теплий одяг. Рекомендуються такі матеріали, як бавовна та шерсть, які можуть зігріти вас.
- Гарячі напої. Вони також є зручним способом підвищення температури тіла.
- Будь активним. Рух генерує тепло, і ви швидко зігрієтеся.
Нарешті, якщо ви продовжуєте відчувати сильне відчуття холоду, бажано звернути більше уваги. обмін речовин що є основним фактором, що впливає на температуру тіла.
Нетримання сечі або мимовільна втрата сечі може вплинути на будь-кого в певний момент його життя. це.
Час від часу ви можете відчувати м’язову напругу і біль. Існує багато причин цих і.
Ми починаємо кожен день, сподіваючись, що він буде чудовим, можливо навіть ідеальним. Але тоді ми спимо до t.