Чому одні люди холодніші за інших
У вас холодні руки і ноги? Це нормально, це зима. І все ж, чим ви пояснюєте той факт, що всі реагують по-різному на холод?
Температура падає, і ми використовуємо шарфи, рукавички та шапки. Чому нам все ще холодно?
Почуття холоду може виникати через збільшення різниці між нашою центральною температурою, яка становить близько 37 градусів Цельсія, і зовнішньою температурою, пояснюють лікарі. Ось що трапляється, коли у нас лихоманка.
Місцеве відчуття холоду, наприклад, в кінцівках (кистях, ногах), може бути спричинене поганою циркуляцією крові та пов’язане із звуженням судин капілярів, спричиненим холодом.
Чому слабкі люди холодніші
Деякі люди чутливіші до холоду, ніж інші. Теплове сприйняття змінюється залежно від людини. Вона може коливатися навіть у однієї і тієї ж людини залежно від її фізіологічного та психологічного стану, стверджують фахівці.
Деякі елементи додають чутливості до холоду: слабкі люди із занадто низьким індексом маси тіла будуть сильніше відчувати холод. Але це також трапляється через відсутність сну або коли ми перебуваємо в стресі.
З іншого боку, слід враховувати ще один елемент: тренування або пристосування до холоду. Ось чому люди в скандинавських країнах або ті, хто займається спортом чи професійною діяльністю, які піддаються холоду, менш чутливі до низьких температур. Їх організм пристосований.
Чому літні люди насилу переносять холод
Люди похилого віку та немовлята втрачають температуру швидше, ніж інші категорії. Тобто, температура їх серцевини знижується швидше, при такому самому впливі холоду, ніж у випадку зі здоровою дорослою людиною. Це дисфункція механізмів терморегуляції. Це механізми, що дозволяють людині підтримувати постійну температуру. Люди, які мають меншу м’язову масу, виробляють менше тепла, і їх температура швидше падає. Це стосується людей похилого віку та немовлят.
Чому жінки холодніші за чоловіків?
А як щодо жінок? Чи правда, що вони холодніші за чоловіків? У 1998 році дослідники з університету штату Юта в США виявили, що середня температура жіночих рук була нижчою, ніж у чоловіків, на два градуси. З якої причини? Пояснення знайдено в теорії м’язової маси: вона вища у чоловіків, ніж у жінок, які, в свою чергу, мають більше жирової маси.
Організм жінки має внутрішні функції, які концентрують тепло в центрі, а не в напрямку до кінцівок. Жир допомагає утримувати тепло, тоді як м’язова маса допомагає його передавати.
Але це не єдина причина і навіть не головна причина.
Є також гормональні пояснення. Жіночий естроген має функцію згущення крові та переривання кровотоку в найтонших судинах - особливо в кистях, ногах і навіть вухах. Ось чому сприйняття холоду у жінок також залежить від менструального та гормонального циклу.
Може здатися важким впасти, але те, як ми сидимо в офісному кріслі, впливає не тільки на хребет, але і на температуру тіла. Дослідники виявили, що у чоловіків виникає спокуса сидіти стрункіше за комп’ютером, тоді як жінки, як правило, сидять вертикально біля краю стільців. Ця поза більше піддає вас кондиціонуванню. Ось чому прилипання спиною до спинки сидіння, де також є залишкове тепло, може допомогти боротися з холодом.
Інша причина - звичка жінок харчуватися недостатньо, ні в якому разі до ситості. Однак дослідники попереджають, що коли ви голодні, ви більш чутливі до холоду. Коли ви їсте здорово і часто, ви виробляєте енергію, тому тепло тіла завдяки регулярному травленню забезпечує постійний рівень цукру в крові та покращує кров'яний тиск. Але те, що ми їмо, також має значення. Чоловіки схильні до вживання червоного м’яса, гарячої їжі та гострої їжі, а жінки - до овочів. Спеції виробляють внутрішнє нагрівання тіла за допомогою хімічного процесу.
Це правда, що лікарі стверджують, що для нашого здоров’я корисно пити рідину, але вживання великої кількості холодної рідини з часом призведе до зниження температури тіла. Коли ви п'єте холодну воду, є температурні рецептори, які сигналізують мозку про те, що температура повинна падати. До цього додається той факт, що багато жінок, як правило, замінюють їжу водою, коли голодні, особливо на роботі. Однак вода не вимагає жодного травлення і не приносить енергію в організм.
Не в останню чергу, одяг також має значення. Кокетливість жінок часом означає більший вплив холоду. Чоловічий одяг може стати надбанням.
Дослідники кажуть, що повноцінний сон також важливий для захисту холоду. Жінки зазвичай сплять гірше, ніж чоловіки, а втома підсилює чутливість до перепадів температури. Наше тіло змінює температуру на два градуси протягом дня. Найвища температура досягається ввечері, а найнижча вранці, тобто коли ми нормально прокидаємось. Якщо людина сумує за повноцінним сном, цей природний цикл - відомий як циркадний ритм - переривається порушенням температури тіла і втомленим людям ще холодніше.
Тому, щоб захиститися від холоду, порада лікарів полягає у тому, щоб адаптуватися до умов і бути дисциплінованими під час їжі та сну.!