Чому одні люди можуть їсти, не набираючи ваги - а інші ні

Багато людей підраховують кожну з'їдену калорію і все одно набирають вагу. Інші, однак, можуть їсти те, що хочуть, і їх вага майже не змінюється. Але чому це так? Причини цього можуть бути різні.

люди

Гени впливають на вагу

На думку британських дослідників, гени людини мають великий вплив на те, набираєте ви мало чи швидко. Тому худі люди повинні мати менше генетичних варіацій, ніж люди, які мають надлишкову вагу. Ці варіації змушують деяких людей швидше набирати жир.

Кращий обмін речовин завдяки фізичним вправам

Але вага тіла - це не просто природна схильність. Спосіб життя також відіграє важливу роль. Регулярні фізичні вправи можуть стимулювати ваш обмін речовин і тим самим збільшити спалювання калорій. Якщо ви створили міцні м'язи, калорії спалюються навіть у стані спокою, пояснює Ганс Браун з Кельнського спортивного університету.