Чому під час занять спортом у мене так швидко червоніє обличчя?
Лаура Помер | 10 жовтня 2020 р., 18:43
Під час тренування ви можете трохи підшукати. Візуальною ознакою цього є "червона голова". Однак для деяких це відбувається особливо швидко - а іноді і з вправами та/або інтенсивністю тренувань, які не надто вимогливі. FITBOOK знає, чи і коли під час занять спортом червоний колір слід інтерпретувати як попереджувальний сигнал.
Тренування на витривалість та інтенсивні тренування з обтяженням стимулюють кровообіг. Тож червоніти обличчя під час тренувань спочатку цілком нормально. Причиною є підвищена активність у дрібних судинах. Так званий «флеш» пов’язаний з тим, що рух в тілі виробляє більше тепла. Це призводить до потовиділення і, отже, забезпечує вирівнювання температури.
Перенапруження виключено?
Якщо ви один раз дуже сильно почервоніли в обличчі під час тренувань, за цим може бути дуже просте пояснення: Ви занадто виснажили себе. Це також може бути помітно при задишці, а потім трактуватиметься як чітке свідчення найпізніше, щоб трохи зменшити потужність.
Почервоніння обличчя швидко - це, як правило, схильність
Деякі люди помітно червоніють на обличчі під час тренувань, а іноді і набагато інтенсивніше, ніж їхні партнери по навчанню. Це не повинно турбувати вас безпосередньо і може мати різні причини. Часто це просто схильність, якщо на обличчі більше дрібних кровоносних судин (також: капілярів), ніж у інших.
Але це може мати і патологічні причини
Постійне почервоніння обличчя також може бути ознакою куперозу або розацеа - як нешкідливих, але хронічних захворювань шкіри.
У куперозу розширення судин на обличчі спричиняє стирчать червоні вени на щоках та навколо носа. У випадку розацеа кровоносні судини шкіри (обличчя) зазвичай розширені через порушення регуляторної здатності; та фізичні навантаження, але також завдяки іншим факторам (наприклад, алкоголю та теплу), ще більше сприяють циркуляції крові, що збільшує косметичну проблему.
Якщо дерматологічні причини можна виключити, але вас постійно турбує почервоніння, може бути доцільним медичне обстеження щодо можливих серцевих проблем або алергії. Якщо тут також дається все зрозуміле - помиріться зі своїм червоним обличчям, що в кращому випадку свідчить про те, що ви займалися спортом.
FITBOOK порадив мюнхенський дерматолог Dr. мед. Тімм Голюке.