Чому підрахунок калорій не допомагає - можливе навчання
Чому підрахунок калорій не працює?
Перш за все, підрахунок калорій не має нічого спільного зі здоровим харчуванням. Також не варто успішно худнути, нарощувати м’язи або змінювати свій раціон. Вам слід знати, що калорії винайшли в лабораторії.
Такі речовини, як жири, вуглеводи або білки, спалювали в лабораторних умовах і визначали отримане тепло.
Якщо ви все-таки хочете виміряне значення, одиницю, то кращою альтернативою є розрахунок кількості макроелементів. Знову ж таки, з часом та досвідом ви відчуєте це відчуття, і вам не доведеться постійно піднімати ваги.
Але нічого з цього не допоможе вам, якщо ви не займаєтеся дієтою або не отримаєте контактну особу, яка допоможе зосередитись на своїй меті.
Тому що, перш за все, на основі цього слід проаналізувати та змінити вашу поточну дієту (поштучно).
Думаю, тепер ви самі розумієте, чому підрахунок калорій не приносить вам ніяких переваг, чому це непотріб і втрачений час.
На даний момент я можу порекомендувати свій тренінг з питань харчування.
Тут ви не тільки отримаєте план харчування, але й детальний аналіз свого раціону та своїх харчових звичок. Тоді я створу для вас індивідуальний набір харчових продуктів, який надасть вам безліч альтернатив, і я супроводжуватиму вас, щоб оптимально змінити свій раціон.
Для отримання додаткової інформації див. - КОУЧИНГ ХРАНЕННЯ