Чому пиво не товстить?

Пиво одне не товстить. (Фото: imago)

Пивці пива можуть глибоко вдихнути: одне пиво не робить вас товстим. Зараз це з’ясували іспанські дослідники. Вони хотіли знати, чому іспанські пивці пива не отримують пивного живота на відміну від англійських. Результат: Не пиття пива веде до пивного живота, а жирні закуски та відсутність фізичних вправ. Пиво насправді здорове, якщо його вживати в помірних кількостях.

Детальніше про пиво

Неправильна їжа з пивом робить вас товстим

Іспанці насолоджуються пивом після робочого часу не так, як німці чи англійці: вони п'ють невелику кількість і їдять тапас, тобто канапе з хліба, сирих овочів або риби. Англійці, навпаки, зливають велике пиво і їдять чіпси та ковбаси. Це причина, чому англійці отримують пивний живіт, а іспанці ні, каже доктор. Рамон Естроут із Барселонського університету. В ході дослідження, проведеного 1249 чоловіками та жінками, Естроут виявив, що не саме пиво робить вас товстим, а поєднання з жирною їжею, такою як картопля фрі або хот-доги. Наприклад, велика склянка світлого пива містить не більше калорій, ніж біла кава, а саме близько 200.

Пиво ввечері таке здорове

Хороша новина для тих, хто п'є пиво, полягає в тому, що півлітра пива на день не тільки "дозволено", це насправді корисно для організму. Така кількість пива знижує ризик розвитку діабету або високого кров’яного тиску. Рівень ліпідів у крові також нижчий при помірному споживанні пива. Це результат великого іспанського дослідження, в якому дослідники тісно співпрацювали з місцевою лікарнею. Пиво забезпечує організм фолієвою кислотою, вітамінами та залізом. Тож це має подібний позитивний ефект, як помірне споживання вина, пояснює д-р. Естроут. Попередні дослідження навіть показали, що пиво покращує щільність кісток і, таким чином, може захистити від остеопорозу.

Не забувайте про спорт

Згідно з дослідженням, ті, хто тримає задоволення від пива в межах, а також дотримуються середземноморської дієти і їдять багато свіжих фруктів та овочів, риби та цільнозернових продуктів, живуть здоровими. Однак це стосується лише помірного споживання пива. Оскільки, крім калорійності, пиво стимулює апетит. Іспанські дослідники наголошують, що регулярні фізичні вправи завжди важливі для того, щоб підтримувати масу тіла постійною. Тоді, з медичної точки зору, немає нічого поганого у келиху пива ввечері.

Помірковано, а не масово

Незважаючи на всі позитивні активні інгредієнти, які містить пиво, не можна забувати одне: звичайне пиво містить алкоголь. Чоловіки не повинні пити більше півлітра, жінки не більше 0,3 літра на день. Занадто багато пива може призвести до пошкодження печінки, інфарктів та інсультів. Це здорово лише в тому випадку, якщо його вживають в помірних кількостях. Безалкогольне пшеничне пиво - це альтернатива ячмінному соку, який підтримує здоров’я. Він містить усі «хороші» інгредієнти звичайного пива.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.