Чому пристрої, які рахують ваші кроки, не допомагають вам схуднути Мобільні телефони
За даними недавнього дослідження, гаджети, призначені для вимірювання фізичної активності, такі як браслети, що відлічують кроки, не допомагають боротися з вагою.
Дослідження, яке складалося з моніторингу майже 500 пацієнтів із зайвою вагою, тривало два роки. Випробовуваних просили дотримуватися дієти та багато робити фізичні вправи, повідомляє ВВС.
Половина з них носила пристрій, який контролював їх фізичну активність, а половина - ні. Але в кінці дослідження сюрприз був великим, коли було помічено, що учасники першої групи, ті, хто носив гаджети, втратили менше ваги, ніж інші.
Це не означає, що ці пристрої зовсім не допомагають, привертають увагу дослідників, але що ми просто не повинні покладати на них надто велику надію, принаймні, якщо ми хочемо схуднути.
Незважаючи на популярність цих пристроїв, вони були предметом занадто мало досліджень на сьогоднішній день. Це, зроблене вченими з Пітсбурзького університету, є одним з найбільших, що було в центрі.
Суб'єкти, які носили гаджети, схудли в середньому на 3,6 кг, а ті, хто не довіряв їм, втратили 5,9 кг.
Можливим поясненням цього результату є те, що люди, як правило, використовують гаджети лише деякий час, після чого втрачають інтерес і більше не користуються ними.
Тоді ці люди можуть ставити цілі, пов’язані з фізичною активністю, і забувати дотримуватися дієти. Я часто кажу собі: "Я настільки активний, що зараз можу з'їсти пиріг", - пояснює один із дослідників дослідження. І ситуація повторюється.
Є також ті, хто не може досягти своєї мети, пов’язаної з пересуванням, хто не тільки втрачає мотивацію, але навіть входить у якусь депресію.