Чому психологічний тренінг
Будь-яка поведінка вдосконалюється після довгих повторень, і ми залишаємося залученими до цих повторень за допомогою психологічних ресурсів.
З самого народження ми продовжуємо робити певні дії - будь то поведінка, ідеї та думки, що поширюються в нашій свідомості, або емоції більшої чи меншої інтенсивності - і те, як вони проявляються сьогодні, є результатом багаторічна практика.
Ми повільно ставали експертами у своєму житті через повторення, про які ми часом не підозрюємо.
Візьмемо для прикладу ходьбу:
- спочатку дитина намагається встати і підтримати своє тіло вертикально
- тоді починайте робити перші кроки за допомогою батьків або за допомогою краю ліжечка
- коли він "відпускає" на самоті, він робить один крок перед іншим, щоб не впасти, ніж те, що у нього є контрольована хода
- пізніше він вчиться ходити і так пишається ним, що ніколи не зупиняється і біжить в одному, ніби хоче компенсувати втрачений час до того часу.
- настає час, коли він добре синхронізує свої кроки і стає дуже хорошим танцівником
- і тримає її на прогулянці та бігу, поки вона не подорослішає і не розпочне діяльність, яка вимагає від неї сидіння на стільці
- після багатьох років держави ходьба вже не є цікавістю, цінним придбанням, прогресом, і дитина, яка стала дорослою, вважає природним явищем, яким вона нехтує
- він все менше ходить, стає все більш сидячим, і коли виявляє, що набрав вагу, що спина починає боліти, повертається до ходьби, але виявляє, що тіло все менше і менше чинить опір і має моторику від стає все нижче і нижче
І ось як, здавалося б, тривіальна поведінка потребує часу, щоб сформуватися, їй потрібно ще більше часу, щоб оволодіти нею на рівні досконалості, але її також потрібно постійно навчити, щоб триматися на бажаному рівні. І весь цей час залучаються різні психічні механізми як для досягнення успіху, так і для невдачі.
Так формуються корисні звички, але й шкідливі. Позитивним є те, що будь-яке навчання має урок. Отже, тепер, коли ми знаємо, що являє собою процес вчитися чи вчитися на поведінці, це все в наших силах зробити зміни, які ми хочемо в собі.