Чому робота з фітнес-гумкою ефективніша за ваги; Я люблю свого Попотіна
Чому робота з фітнес-ремінцем ефективніша за вагу ?
Еластичний фітнес та штанга - це два спортивні заходи, які є частиною тренувальної програми з обтяженнями чи фітнесу. Розтяжка гумками та підняття тягарів чудово підсилюють певні частини тіла.
Ваги мають багато переваг під час тренувань, але команда спортивного центру «Я люблю свого Попотіна» одноголосно голосує за еластичну форму, ось чому ми стали спеціалізованими !
Переваги еластичного фітнесу/бодібілдингу
Цільове розтягування за допомогою еластичних стрічок приносить тілу справжню користь: різні вправи дозволяють це робити м’язи сідниць, стегна, руки, спина, черевна порожнина ... Цей інструмент для силових тренувань пропонує широкий спектр вправ.
Робота з гумкою допомагає зріджувати м’язову напругу та пом’якшувати сили та тиск, що чиниться на суглоби. За допомогою гумових стрічок потужність контролюється, і ви можете знизити опір, адаптований до вашого рівня, не ризикуючи отримати травму. Опір гумки становить 15 кг - 20 кг - 30 кг або потрійне прилягання, щоб пристосуватись до твоєї підготовки та твого рівня. Гантелі та гирі важкі і можуть спричинити контрактури або біль у суглобах при неправильному використанні.
Не забуваємо, що силові тренування є цінним союзником як частина дієти. Справді, втрата кілограмів впливає на шкіру: в’ялі тканини. Тому важливо нарощувати м’язову масу для боротьби з целюлітом та зовнішнім виглядом апельсинової кірки. Після заняття, яке вимагає зусиль, незалежно від виду спорту, рекомендується робити масаж за допомогою органічний зволожуючий крем та антицелюлітний присосок. Дійсно, шкіру потрібно тонізувати, щоб зберегти еластичність.
Якісні фітнес-резинки дуже ефективні для розтягування та розтискання суглобів. Більше того, гумки використовуються фізіотерапевтами в реабілітації та спортивними тренерами. Звичайно, вони можуть бути пов’язані з приладами для силових тренувань, такими як, наприклад, гирі.
Навіщо тренуватися з фітнес-гумкою ?
• Легкий та легкий у транспортуванні
Смуги опору легко зберігаються в мішку. Вони стежать за вами скрізь, під час подорожей або у відпустці. Це дозволяє вам не зупиняти свою програму тренувань. Що й казати, важче носити тягарі у валізі !
• Різні фітнес-вправи
На відміну від гирі, ви можете працювати м’язами в будь-якому напрямку: справа наліво, на підлозі, обертовими рухами або вгору-вниз із скороченням живота. Простіше слідувати цільовій програмі для зміцнення сідниць, преса, рук, ніг, спини, плечей ... Різні опори дозволяють адаптуватися до ваших сил та цілей.
Ви можете бачити приклади фітнес-вправи робити вдома. Потрібно пройти кілька занять зі спортивним тренером, щоб зробити правильні жести.
• Потроху покращуйте свою ефективність
Силові вправи з використанням пружного опору все частіше застосовуються на високому спортивному рівні. Вони дозволяють набрати сили, швидкості та потужності. Крім того, він формує і зміцнює частини тіла.
• Нарощувати за низькою вартістю !
Вам не потрібно мати великий бюджет, щоб придбати якісну фітнес-гумку. Ціновий діапазон починається від 15 євро, було б шкода позбавляти себе робити добро! Усі гумки I LOVE MY POPOTIN виготовлені у Франції та мають бездоганну якість.
Чому не всі фітнес-групи створені рівними ?
Більшість гумок надають занадто малий опір, якого недостатньо, коли ви хочете опрацювати великі м’язи. Ось чому ми піднімаємося до опору в 65 кг! Крім того, сітка наших гумок створена для досягнення більшої напруги, що збільшує результати. Нарешті, всі наші гумки виготовлені у Франції.
Увага
На відміну від зовнішнього вигляду, фітнес-гумка може надати стільки опору, скільки вага. Незважаючи на те, що він легкий і простий у використанні, він не крихкий. Важливо переглядати демонстраційні відео на сайті Ilovemypopotin або пояснити його використання спортивним тренером.
Підняття тягарів - це добре, але ...
Вправи з навантаженнями вимагають постійного опору від початку до кінця. Коли ви піднімаєте тягар, м’яз розтягується і скорочується. Тоді вона крихка.
Вкрай важливо добре поводитися з гантелями, оскільки неправильний рух або погане положення можуть спричинити біль у суглобах та спині. І навпаки, вправи, що виконуються на гумці, є прогресивними і обмежують напругу.
Важливо взяти кілька уроків у тренера, щоб навчитися приймати правильну позицію з самого початку.
Запитання? Коментар залишити? Сумнів, який потрібно пояснити? Нельсон, тренер фітнес-центру "Ilovemypopotin", відповідає на всі ваші запити...