Чому російські дівчата завжди такі худі (харчуються, їдять, худнуть)
Багато моїх друзів росіяни, і хоча вони насправді їдять все, і не мало, вони дуже стрункі. Я завжди запитую себе, чому вам з цим нічого не потрібно робити, а мені їсти здорово, займатися фізичними вправами тощо. ?
5 відповідей
Це пов’язано зі збалансованим харчуванням. У Росії люди їдять багато фруктів, овочів і салатів, таких як буряковий салат, морквяний салат, капуста, капуста, огірок, помідори. Ви дуже рідко їсте піцу, картоплю фрі, фаст-фуд з кетчупом та майонезом тощо.
Я також знаю багатьох росіян, які товсті, тому, можливо, це випадковість, наприклад, я завжди думав, що у всіх росіян світле волосся, поки я не побачив когось, хто мав каштанове:)
Це залежить від дієти: багато фруктів і овочів, звичайно пельмені роблять товстим, але якщо ви їх не їсте занадто багато. Потрібно просто добре поїсти. До того ж, їжа в Росії святкується більше, ніж у нас, коли, наприклад, приїжджають друзі. Крім того, багато росіян їдять повільніше, це звучить дивно, але в основному так. Тоді ти швидше ситий. Багато хто також займається спортом: Дівчата: танці, балет, фігурне катання тощо. Хлопчики частіше займаються єдиноборствами та хокеєм. Крім того, в Росії ви зазвичай їсте лише 3 рази на день, але харчуєтесь правильно. Знову максимум у школі, або ти можеш там снідати.
Я не думаю, що це має якесь відношення до того, якої національності ваші друзі. Це більше випадковість, що всі ваші друзі худі і росіяни одночасно. Це просто через різні гени та умови життя.
Менше вуглеводів, більше фізичних вправ. Працює для будь-якої національності.
подібні запитання
Деякі мої друзі - турецькі, і хоча вони насправді їдять (майже) все і не мало, вони досить стрункі. Я завжди запитую себе, чому їм з цим нічого не потрібно робити, а я повинен добре харчуватися, займатися фізичними вправами тощо.?
Якщо ви їсте і п'єте порівняно мало на день, ви худнете?
Мені зрозуміло, що це не здорово, і я не маю наміру це робити, бо я все одно дуже худий
Мені просто все одно:)
Привіт там:)
Отже, мені 17 і я важу 65 кг при зрості 1,60 м. Я не товстий, але маю багато м’язів. Тим не менше, я хотів би скинути кілька кілограмів, щоб бути нормально струнким. Я вирішив займатися спортом 5 днів на тиждень від 40 хвилин до 1,5 години і харчуватися здорово. Багато води, багато фруктів та овочів, а солодощів немає.
Теоретично, я втратив би 2 кг за місяць?
Тож я близько 1,80 зросту, досить худорлявої статури (всі кажуть, що я дуже худий), але я маю любовні ручки, і на моєму тілі нічого не визначено, хоча я справді худорлявий (62 кг). Є трохи целюліту теж. Тож як я повинен їсти і яким видом спорту я повинен займатися (скільки разів на тиждень?), Щоб досягти такого стану. (Мотивація є: D) О так, скільки калорій я повинен вживати?
Ей . Я важу W17 близько 1,70 59 кілограмів . Я хотів би скинути принаймні 3-5 кілограмів . Я також харчуватимусь здорово. Поради щодо того, що я можу їсти, скільки і яким видом спорту я повинен займатися, на жаль, я не можу займатися дуже вимогливим видом спорту, оскільки у мене проблеми з кровообігом.
привіт я дуже хочу набрати вагу! Я ношу корсет, і тому мені доводиться багато займатися спортом. Я занадто худий і дуже хочу набрати вагу і більше не виглядати таким кістливим. який найкращий спосіб набрати вагу? що я повинен їсти, щоб я товстів? Спасибі заздалегідь
Я хотів знати, чи можу я змінити форму підборіддя (подібно до зображення 1) на зображення 2, коли я худну (я вже худорлявий і, згідно з вимірами, маю мало жиру в організмі). Тож чи можете ви скинути стільки ваги на обличчі, хоча ви вже худі. Якщо так, то яким видом спорту ти можеш цим займатись?
Я ненавиджу їсти здорову їжу та займатися спортом. Я така лінива. І я люблю цукерки. Чи можу я просто продовжувати їсти солодкі речі і їсти менше всього, щоб я втрачав вагу, споживаючи менше калорій (загалом) ?
Я не перестаю їсти трохи цукру, то пізніше, ніж через день, я знову переїдаю. Але якщо я скажу собі, що можу їсти те, що хочу, то у мене не буває судом. Тож я міг просто з'їсти трохи менше або ?
Гей:) Зараз я встиг зібратись півроку під час їжі. Я пив протеїновий коктейль щоранку і в обід їв дуже мало, а ввечері - 100 г нежирного кварку. У проміжки часу у мене були такі маленькі "атаки на їжу".
З цього тижня я намагаюся харчуватися здорово. Отже, через цільнозернові, фрукти, овочі тощо я все ще відчуваю цю харчову тягу. Що я можу з цим зробити?
І чи можу я підтримувати свою вагу за допомогою здорової дієти, чи слід продовжувати нежирний кварк?
Доброго ранку. Я багато разів починав дієту і продовжував її розривати. Причина: я не можу встояти, щоб їсти так жорстко і здорово. Я ненавиджу звертати увагу на кожен продукт, який хліб мені дозволено їсти і як часто на тиждень я повинен їсти м'ясо та подібні речі. Я не можу так жити. Я це ненавиджу. Чи можу я також харчуватися нормально або відносно здорово, вживаючи час від часу фрукти та овочі? Але інакше нормальні речі і переконайтеся, що я не з’їдаю занадто багато цукерок? Чи вдасться ?
Зараз я тижнями харчуюся дуже здорово, з’їв лише максимум 1400 ккал і займався спортом:) Я вже успішно схуд на 12 кілограмів!:) Сьогодні я, на жаль, з'їв зовсім небагато (особливо багато моїх великодніх солодощів) і зараз щойно досяг близько 3000 ккал. Це дуже погано, і через це я зараз багато виграю?
З завтрашнього дня я знову їстиму здорово !:) І я однозначно хочу запобігти ефекту йо-йо, тому я харчуюсь здоровою та збалансованою дієтою, лише ввечері їжу білок, але нічого не пропускаю. Я також можу просто з’їсти плитку шоколаду в обідній час і з’їсти плитку відразу, тільки сьогодні якось не вдалося з’їсти лише наполовину великоднього зайчика Ліндта: D А потім мама додала надзвичайно смачний десерт, і у мене багато Зака з'їдені.
Але ви не зможете стільки отримати за один день, так? Я також чув про рекомендований день, який навіть знову стимулює метаболізм!: D Крім того, 7000 ккал має бути кілограмом жиру або?
. або це заборонено. Відтепер я хотів би перейти на дієту «тонкий уві сні», і я не знаю, чи варто їсти справді 4 булочки з варенням, чи це занадто багато, і я не знаю, чи можна тоненько розмазати масло. Хто знає про «стрункість уві сні» і може дати поради. Дуже дякую!
Всім привіт, я намагаюся схуднути і за останні кілька днів їв здорово і повноцінно і схуд на 3 кг, не тренуючись. Вже 3 дні я також займаюся спортом (крокові та силові вправи) по 1 годині щодня. Продовжуйте харчуватися здорово, тобто багато овочів, багато білків і мало вуглеводів, лише один раз на день. І після першого дня у мене було 1 кг, після другого дня - ще кілограма. Як це може бути? Я їв однакову кількість їжі щодня, ні солодощів, нічого подібного і навіть займався спортом. Як може бути, що я зараз беру кілограм на день? Я зважуюсь щодня в один і той же час. Хтось може мені допомогти? Я впадаю у відчай від цього.
Гей, я вже 4 дні харчуюсь дуже здорово і займаюся спортом. У суботу тут відкривається новий бургер. Мої друзі дуже хочуть спробувати, як і я, але зараз я намагаюся скинути 10 кілограмів.
Якщо в той день я з'їм гамбургер і нічого іншого, мені все одно менше 2000 ккал?