Чому шоколадні жири Школа схуднення
Чому б нам не жити у світі, де хліб слабшає, а салат робить нас товстими? В якому шоколаді стоншується талія, а овочі, приготовані на грилі, осідають на стегнах? Кожен би був щасливішим.
Натомість ми живемо у світі, де здебільшого те, що подобається мові, не те, що подобається тілу, і навпаки.
А зайвий квадрат шоколаду викликає бажання бігти до спортзалу, щоб змити свої гріхи, прости мене Бог!
Але те, що в шоколаді, робить його таким смачно грішним? Ні, ми не розглядаємо емульгатори, консерванти та Е, це з дому (з дому виробників шоколаду). Ми розглядаємо лише визначальні компоненти: какао та цукор. Один спонукає до мрій і заряджає енергією, інший приносить солодкість до душі та ендорфіни, роздавлені у вашому тілі, генеруючи стан "як це добре". Як її не любити?
Так само, як приймати їх по одному, ви виявляєте, що вони обидва збільшують жирові відкладення у вашому тілі. Як, і шоколад без цукру робить вас товстим? Ні, це не робить вас настільки товстим, але відкриває двері для майбутніх жирових відкладень.
Какао, яке вважається суперпродуктом з багатьма бажаними нами антиоксидантами і великою кількістю магнію, жінки в щасливі часи також містять близько 25% жиру і музику 230 ккал на 100 грам.
Ну, якби тільки це були технічні дані. Що для мене 230 ккал?
Я більше бігаю на біговій доріжці і все.
Справжні тузи з рукава какао-порошку тільки виходять. Какао сильно закисляє, включаючи стимулювання кислотності шлунка. І що б не викликало кислотність у вашому тілі, це економить майбутні жири.
Жир - найдешевший та найзручніший антацидний буфер який використовує ваше тіло.
Коли організм підкислений, будь-які зайві вуглеводи швидко перетворюються на жир для протидії цим кислотам. І ти в кінцевому підсумку кажеш, що хліб товстить, картопля відгодовувати, вуглеводи відгодовувати.
Їх з нетерпінням чекає ваше тіло, щоб полегшити внутрішню кислотність.
Ваше тіло завжди буде ставити ваше здоров’я на перше місце і вгорі списку, ваш естетичний вигляд.
Відгодівля - це механізм самозахисту
Завжди було, завжди буде. Якщо ви розумієте це, як і чому це відбувається, ви точно не виграєте в програмі набору ваги та схуднення.
Саме в цьому полягає мета програм схуднення. Освіта виводить вас із цієї запаморочливої каруселі.
Повертаючись до солодкості шоколаду, какао також містить кофеїн, ще один великий внесок у майбутнє відкладення жиру.
Кофеїн викликає викид адреналіну в організм, який є гормоном для надзвичайних ситуацій, таких як: бій або втеча. Для цієї надзвичайної ситуації ваше тіло потребує енергії та багато сил. Отже, ваша кров буде зосереджена в ваших руках і ногах (щоб ви могли битися або бігати), у вашому серці (щоб більше крові перекачувалось у ваше тіло), у вашому мозку, щоб ви могли бути більш пильними та швидко інтерпретувати. навколишнє середовище).
Все для того, щоб вийти з кризової ситуації, в яку ви потрапили. Хоча, я міг би поклястись, що ти з’їв трохи шоколаду, щоб тобі стало легше.
Поняття не має про надзвичайний стан.
Більше того, адреналін впливає на печінку, виділяючи в кров велику кількість глюкози.
Оскільки всі ваші клітини їдять цукор, і вам потрібна величезна кількість глюкози тепер, коли ви забили тривогу, щоб нагодувати м’язові клітини, які будуть бігати і боротися за вас. Ми досі не знаємо, з ким вони будуть битися, але сигнал про кофеїн какао був ясним, як день. Я бачив його, я був там 🙂
Гаразд, ви їли шоколад, виробляли адреналін, змушували печінку виділяти багато глюкози. А тепер, що ми робимо з усім цим цукром у крові?, що додає до цукру, який шоколад і так містив?
Ну, бачачи, що "дивись на вовка, це не вовк", тобто він не має кого споживати весь цей цукор у крові, бо ти не бігаєш і не борешся, але просто тактовно облизавши пальці після шоколаду, ваше тіло накаже підшлунковій залозі виробляти інсулін і знизити рівень цукру в крові до норми, вже перетворюючи частину його на жир.
І ви, самі того не підозрюючи, через 2-3 години потрапляєте в гіпоглікемію і починаєте відчувати втому, млявість, стрес.
Як це означає для вас?
Я голодний! Я б з’їв щось інше!
На закінчення, ваш солодкий шоколад посилює відгодівлю за рахунок зміни рівня глюкози в крові (з шоколадним цукром або без нього), а також кислотний вплив внутрішнього хімічного середовища, що є відкритим запрошенням для майбутніх жирів.
Адреналін виробляється наднирковими залозами, дві перевантажені залози в повсякденному житті, оскільки вони відповідають за управління стресом та реагування на нього. Скажіть зараз, хто сьогодні не в стресі? Ні ти? Я теж ні. Я не чув, не знав.
Ці наднирники безпосередньо впливають на вуглеводний обмін, тобто як вуглеводи використовуються як паливо та успішно спалюються або зберігаються як жир, оскільки вони не можуть бути належним чином метаболізовані.
Вони безпосередньо впливають на те, скільки жиру ви з’їсте. І шоколад. І кава. І підкислюючих продуктів в цілому.
А шоколадний кофеїн допомагає послабити ці дві залози стратегічний у грі схуднення. Чим слабші ви, тим менш ефективним є ваш вуглеводний обмін.
Всі вони пов’язані у вашому тілі, як доміно. Але це добре. Це означає, що досить почати робити добру справу, залучати інші хороші речі в ланцюзі.
Включаючи ефективний метаболізм вуглеводів, у тому числі не отримуючи більше вуглеводів, включаючи легке схуднення. Так, так, включаючи час від часу бачити один одного очима з вашим дорогим шоколадом та його солодким ароматом.
Схуднути просто і автентично
Звільнятися електронною поштою, 10-денний курс "Схуднути просто і автентично", як тільки ви підписалися.
Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.