Чому систематично сприяють схудненню
Ви коли-небудь помічали, як ми автоматично оцінюємо втрату ваги ?
Знову ж таки, ніби втрата ваги була пов’язана з чимось позитивним ...
Вага - це щось коливається, що рухається разом із життєвими подіями, з якими ми стикаємось. Життя непередбачуване, як наша вага. Вагітність, хвороби, старість, нещасні випадки, стреси тощо. Необхідно прийняти, що він змінюється і ми не можемо освоїти це на 100%. І знову ж, втрата ваги не є синонімом здоров’я.
Особисті свідчення ...
Наприклад, для мене одного разу, коли я схудла багато кілограмів, зі мною сталася дуже стресова подія, яка негативно позначилася на моєму здоров’ї та апетиті. Однак я отримував компліменти щодо моєї втрати ваги ...
Навпаки, в інший час, коли я набрав кілька кілограмів завдяки лікам та обмеженим фізичним навантаженням, я прокоментував свій набір ваги. Це мені заважало? Це був період мого життя, коли я був особливо щасливим і насиченим, і збільшення ваги було найменшим моїм турботою. Але я справді відчував, що, здається, деяких людей це дратує за мене, і я визнаю, що ці коментарі мене не порадували ...
Ми справді маємо інтегрований рефлекс асоціювання ваги та здоров'я. Але і тут ми про це забуваємо здоров'я не обмежується лише зовнішнім виглядом, а також психічним та соціальним.
Можливо, ми схудли, бо нам не все добре, тому що ми хворі, що переживаємо депресію, період стресу тощо ...
Ви могли набрати вагу і бути досконалим у своєму житті ...
Що, якби ми спробували зупинити судження та коментарі щодо статури та ваги? ?
Насправді в наукових дослідженнях щодо невдоволення організму було показано, що критика та негативні коментарі щодо зовнішнього вигляду серед підлітків або з боку сім'ї, були фактором ризику для невдоволення організму.
Що робити, якщо замість запитання "ви схудли/набрали вагу?" ", Ми швидше запитали:" Чи щасливі ви та у своєму житті? " ?
Лайонел Дані, Мішель Морен “Імідж тіла та самооцінка: дослідження французьких старшокласників”, Bulletin de psychologie 2010/5 (Номер 509), с. 321-334. DOI 10.3917/bupsy.509.0321
Стефан Кантін та Сіміна Ніколета Стен: Відносини між однолітками у підлітковому віці як фактори ризику невдоволення образом тіла, Канадський журнал поведінкових наук 2010 (том 42, № 2, стор. 116 -126)