Чому слід їсти шипшину, особливо свіжу Як зміцнити імунітет і знизити рівень холестерину;
Шипшина багата вітаміном С, а також іншими корисними сполуками, саме тому їх використовують як у природних процедурах, так і в побуті.
Комплекс вітамінів, що містяться в плодах шипшини - A, B1, B2, C, K, P, E - робить їх високо цінуваними у фітотерапії, вони корисні при лікуванні різних проблем зі здоров’ям, від простих застуд до захворювань печінки. Для лікарського використання збирають плоди та пелюстки.
"Найпоширенішими показаннями для шипшини є: ламкість волосся, застуда, грип, діабет 2 типу, гепатит, зниження імунітету, запор, дефіцит вітаміну С, девіталізація, хронічна втома, затримка води. Шипшина діє як антиоксидант, сечогінний, гіпоглікемічний, проносний, дегельмінтизуючий та загальнозміцнюючий засіб ", - говорить д-р Віолета Порву, сімейний лікар із компетенцією у фітотерапії, повідомляє clicksanatate.ro.
Свіжі шипшини, найбільш рекомендовані
Найкраща форма прийому шипшини - це свіжі фрукти. Якщо ми їмо їх сирими, ми зберігаємо в них цілий вітамін С. У холодну пору року ми можемо їсти сухофрукти у вигляді порошку, щоб захиститися від застуди, підвищити імунітет і бути готовими до боротьби з вірусами. Хоча кипіння вітаміну С в шипшині інактивоване, плід все ще зберігає багато своїх якостей. Таким чином, шипшиновий чай допомагає зменшити запалення в організмі, є ворогом запорів, діє як болезаспокійливий засіб, а деякі сполуки можуть запобігти серцево-судинним захворюванням. Чай готується просто: залийте 250 мл гарячої води 2 столовими ложками сушених і подрібнених шипшини і залиште настоюватися протягом 30 хвилин. Процідіть і пийте по 3 склянки на день, підсолоджені чи ні.
Корисний для людей з остеоартритом
Хоча все ще проводяться дослідження щодо ефективності шипшини при різних захворюваннях, було встановлено, що певні засоби корисні для людей з остеоартритом, які зменшують біль і покращують рухову функцію. Наприклад, паста з шипшини запобігає і лікує артрит. Порошок шипшини, змішаний з яблучним соком, також може знизити рівень холестерину та артеріального тиску.
"Найкращий спосіб введення шипшини у вигляді свіжих фруктів: 100 г/день протягом 3 місяців. Інший варіант - у вигляді сухого фруктового порошку: 1 чайна ложка 3 рази на день, при лікуванні 2-3 місяці, особливо на початку холодної пори року. Інший варіант - холодна мацерація 2 чайних ложок порошку сухофруктів на 1 склянку води, 3 склянки на день, 2-3 місяці. Настій з фруктів не є найбільш рекомендованим, оскільки він руйнує деякі активні ферменти у фруктах і інактивує вітамін С шляхом кип’ятіння », - говорить доктор Віолета Порву, фахівець із сімейної медицини, фітотерапія, аюрведа, апітерапія, аюрведична дієтотерапія, Центр Натурист Стяуа Дівіне, Бухарест.
Обережно!
У вагітних жінок шипшину можна їсти спокійно, за винятком насіння. Якщо ви страждали від тромбозу або перенесли інфаркт, перед вживанням шипшини в будь-якій формі найкраще проконсультуватися з лікарем. Вони містять речовину, яка може призвести до утворення тромбів у судинах.
Інші назви:
Овен Ви заслуговуєте на найкраще, тому не бійтеся так ...