Чому так важко тримати вагу (Здоров’я та медицина, здоров’я, фізичні вправи)
5 відповідей
Оскільки проблеми з вагою мають психологічну причину.
Зв'язок між "їжею" і "любов'ю" вже встановлений в дитинстві. І те, і інше дуже важливо. Однак часто природні емоційні потреби дитини не задовольняються належним чином. Почуття пригнічуються, і дитина вчиться ототожнюватися з поняттями думок, щоб врятувати себе через життя. Думки в голові, але емоції мають відповідність у тілі. Ті, хто живуть "під контролем голови" через емоційні репресії, не можуть добре доглядати своє тіло.
У мене особисто з цим взагалі проблем немає.
Занадто багато шкідливої їжі та занадто мало фізичних вправ можуть спричинити труднощі для деяких.
Мені теж не важко.
Моя робота також кидає мені виклик фізично, і я завжди в русі. Я не їжу занадто багато, коли я голодний, і все дбає про себе.
Мені це не важко. Трохи спорту і він подбає про себе.
Точно міліметр? я так не думаю.
Ну а вага вимірюється в грамах.
Я втратив кілька дюймів в окружності.
Це все? тримаю мою вагу протягом 15 років. з цим проблем немає!
Мда, кілограми точно? повага.
не знаю, що це пов’язано з повагою! але так, саме до кілограма. раз у 200-300г (залежно від того, мочився я чи ні).
подібні запитання
Привіт, я хотів схуднути, але зберегти свою вагу. Ми повинні робити це: у мене не так багато жиру 12%, але я хочу отримати менше 10%, досить складно, особливо в різдвяний сезон, але я не хочу худнути, можливо, навіть кілька кілограмів, але втрачаю жир
Привіт, люди, мені 16 років і зріст 170 см. 7 місяців тому я почав займатися спортом (силові тренування) у фітнес-студії. Тоді я був худий і хотів набрати більше ваги. Я розпочав групову фазу. І ось я досяг своєї цільової ваги. Тоді я важив 50 кг, зараз важу 65 кг. Я задоволений вагою, але зараз я хочу зберегти свою вагу. Але за цей час я набрав багато жиру. Чого я хочу досягти зараз, так це підтримувати свою вагу і спалювати жир в процесі, щоб моє тіло було визначеним. Я не хочу сідати на дієту, бо не хочу втрачати м’язи. Чи правильно, якщо я споживаю 2200 ккал на день і вживаю багато білка і мало жиру. Я б використовував його для утримання ваги, нарощування м’язів та спалювання жиру?
Я теж не хочу застрягати в ефекті джоджо.
Якщо ви хочете зберегти свою вагу нижче або вище вашої різниці калорій, вам слід це зробити?