Чому ти робиш; не потрібно худнути 5 несподіваних причин
Хоча б тому, що ти прекрасна такою, якою ти є.
Піднімається фігура на шкалі чи вона довгий час стоїть на місці? Це не дивно, якщо ви звикли сприймати стрес, кидати спорт або просто переїдати. Здається, найпростіший варіант - це дієта і додавання фізичної активності. Звичайно, всі виграють (на відміну від дієти). Вони допомагають підтримувати тіло в хорошій формі, після тренувань відбувається заряд енергії, а настрій покращується. Але не вбивайте себе в спортзалі, якщо єдиною метою тренування є швидке позбавлення від ненависних кілограмів. Ви впевнені, що вам потрібно схуднути?
1. Тонкий не означає здоровий
Чомусь багато людей вважають худими = здоровими. Це зовсім не те. Навіть люди з ідеальною фігурою можуть страждати від нестачі вітамінів, проблем з травленням чи інших порушень організму. Тому перед тим, як схуднути, не замислюючись, краще з’ясувати, чи буде це вам на користь. Або скорочення калорій лише зашкодить вашому організму.
2. Тонкий не означає щасливий
Багато дівчат думають, що після схуднення у їхньому житті все вийде, адже тільки вони всьому заважають - зайві кілограми. Насправді, повірте, щастя та гармонія у вашому особистому житті не мають нічого спільного з вашою вагою. Ви хочете схуднути? Зроби це. Але не варто розраховувати на те, що після схуднення абсолютне щастя настане автоматично.
3. Втрата ваги та самооцінка
Якщо у вас були проблеми з самооцінкою після схуднення, вони можуть не тільки нікуди подітися, але навіть погіршитися. І це одна з найнебезпечніших пасток. Відчайдушне бажання схуднути може призвести до того, що навіть після схуднення ви будете виглядати вгодованим. Дуже важливо переконатися, що ви достатньо обізнані зі своїм тілом, інакше це може легко закінчитися розладом харчової поведінки.
4. Втрата ваги може вплинути на якість вашої шкіри
Несподівано, але правда. Особливо небезпечно швидко втратити велику кількість кілограмів. Шкіра може стати м’якою, тому схуднення недостатньо. Якщо ви не готові одночасно підключати різні косметичні процедури, такі як обгортання тіла та масажі, які працюють спеціально на якість шкіри, краще не худнути активно.
5. Ми всі різні, і це чудово
Не треба керуватися уявними ідеалами суспільства. Навіть моделі в реальному житті зовсім не схожі на ті, що на банерних рекламах. Гаразд, глупо фокусуватися на налаштуваннях 90-60-90, коли у вас четвертий розмір бюста або широкі стегна. Головне - пропорції. Згадайте Мерилін Монро! Але за її умов у сучасному світі її навряд чи приймуть хоча б в одному модельному агентстві. Тому, якщо ви добре почуваєтесь у своїй вазі, не переслідуйте ідеал, який нам намагається нав'язати суспільство.