10 мотиваційних пісень для вашого наступного мегамаршу - 100 км
Ви шукаєте правильний ритм для піших прогулянок, а потім прочитайте наступний пост і дізнайтеся, яка пісня вам підходить.
Перш за все, нам усім подобається бути на вулиці та насолоджуватися природою, і все ж, як і у випадку з мегамаршем, якщо ми хочемо подолати 100 км менше ніж за 24 години, нам також потрібні мотиваційні посилення. Ця мотивація може випливати, наприклад, у послідовника в нашому темпі або з наступної пісні в нашому списку відтворення. Але те саме стосується музики на вухах: ми не повинні перевищувати наш темп ходьби. Ви також повинні знати, що ритм музики повинен базуватися на частоті серцевих скорочень.
Під час піших прогулянок середній пульс становить від 100 до 120 ударів на хвилину. По-англійськи це називається ударами в хвилину або короткими BPM. Ви можете розрахувати свій BPM, підрахувавши свій пульс протягом 15 секунд, потім помножте це значення на чотири і отримайте свій пульс за хвилину.
Тому значення BPM вашого пробігу також повинно відображатися на музиці, щоб не поспішати, але все ж мотивувати вас керувати. Ви завжди хотіли перевірити, чи має улюблена пісня правильний ритм для піших прогулянок, тоді просто погляньте https://songbpm.com . Там ви можете ввести свою улюблену пісню у верхній рядок пошуку, і відобразиться відповідний BPM. Пошук також працює навпаки, вводячи бажане значення BPM і представляючи добірку пісень.
Тут ми представляємо вам найбільш спонукальні пісні. Ви можете знайти наступні пісні з багатьма іншими хітами у нашому плейлисті `Megamarsch´ на Spotify.
Топ 10 хітів для вашого наступного мега маршу:
10. Найкращий день у моєму житті - американські автори 3:14 хв 100 BPM
Ця пісня багато грає на спортивних заходах. Завдяки своєму невгамовному тексту та оптимістичній мелодії він дає вам бажання перетворити свій похід на найкращий день у вашому житті.
09. Швидкий автомобіль - Трейсі Чепмен 4:14 хв 104 BPM
Оригінальна версія цієї пісні Трейсі Чепмен має ідеальний BPM, що робить її особливо хорошою для піших прогулянок. `Я, я сам, мені нічого втрачати. ´, це також девіз мегамаршу: кожен може спробувати, і ніхто не програє, кожен отримує визнання по-своєму.
08. Не можна поспішати кохати 2016 рік Remastered - Філ Коллінз 2:55 хв 98 BPM
Ви збираєтеся здатися, тоді вам слід спочатку послухати цю пісню. Настрій, безумовно, розслаблений, і ви також можете за цей час трохи розслабити м’язи. Хочете ви згодом відмовитись чи ні, це, звичайно, вирішувати вам, але я точно подумаю двічі після цієї пісні.
07. Дім - Едвард Шарп і Магнітні нулі 5:03 хв. 112 BPM
Свист у цій пісні звучить як команда піти, усі починають разом. Тож надіньте навушники і вирушайте разом, як військо. Бо коли ти почуваєшся так само комфортно, як і вдома, все стає живішим.
06. Підрахунок зірок - одна республіка 4:17 хв 122 BPM
Під час мегамаршу ви також проходите ніч, просто дивіться вгору і шукайте зірки. Будь ласка, не спотикайтеся, роблячи це ... Ви також можете почати рахувати зірки, скільки ви можете побачити на відстані 1 км, 5 км або 10 км.
05. Ці черевики були створені для прогулянок - швидше Pussycat 3:35 хв 118 BPM
У цій пісні взуття жартома запитують, чи готове воно. Сподіваємось, у кожного з вас є зручне взуття, яке просто створено для того, щоб незабаром використовувати його для піших прогулянок. Якщо ні, у цій статті ми даємо вам огляд того, на що слід звернути увагу у кросівках. `Ідеальне взуття для походу на 100 км´.
04. Тримаючи голову вгору - Birdy 3:28 122 BPM
Іноді ми не усвідомлюємо, що нам потрібен невеликий стимул для мотивації, щоб рухатися далі. Тому нам слід тримати високо підняту голову і звертати увагу на речі, які спонукають або надихають нас продовжувати рухатися далі.
03. Прогулянка на сонячному світлі - Катріна та хвилі 3:58 хв 110 BPM
У цій пісні стимулююча мелодія є провідним елементом для самопочуття. Ви не можете постійно ходити по хмарах або сонячному світлу, але коли це трапляється, це чудово, і ви можете довго на ньому малювати.
02. Я збираюся бути (500 миль) - Прокламатори 3:39 хв 132 BPM
Тут вибійник із серії з трохи швидшим ритмом, але мій абсолютний фаворит. Коли хор приходить, тоді він співається голосно і йде сам собою. 500 миль - це еквівалент 804,7 кілометра, що у вісім разів перевищує відстань від пункту призначення. Або ви також могли б пробігти 500 миль? У будь-якому випадку, ця мотивація повинна допомогти вам бігти якомога далі.
01. Око Тигра - Виживший 4:03 хв 109 БПМ
Перший мотиваційний хіт номер 1 - "Око тигра", класика з фільму Роккі III із Сильвестром Сталлоне. Також грали як пісню на останніх метрах до фінішу, щоб відсвяткувати фінішну пряму.
Яка ваша найкраща мотиваційна пісня для піших прогулянок? Не соромтеся коментувати тут під цим постом, а також пишіть про це, якщо ви вже перевірили, чи зараз саме час для цього.