Чому ти завжди спрагнеш
Ви завжди відчуваєте спрагу? Ці причини можуть лежати в основі явища.
1. Ви п'єте занадто мало
Перша можлива причина підвищеної спраги більш-менш очевидна. Якщо ви спрагли, це зазвичай свідчить про те, що ви недостатньо випили. Але скільки води насправді потрібно людям? Цього має бути достатньо, експерти погоджуються з цим. Наприклад, Австрійське товариство з харчування (ÖGE) рекомендує споживання рідини щонайменше 1,5 літра на день. Це значення може змінюватися залежно від віку, ваги та стану здоров’я. Якщо лікар радить вам пити більше, ви завжди повинні дотримуватися цих вказівок. Потреба в рідині також зростає в спекотні дні. Вже деякий час фахівці та медичні працівники радять слухати власне тіло під час пиття, а не змушувати це робити. Деякі лікарі взагалі вважають рекомендації щодо пиття необов’язковими. Тут ви можете прочитати більше про це.
2. Ви їсте занадто багато солі
Солона їжа викликає спрагу. Поки що так ясно. Але який фізіологічний процес в організмі стоїть за ним? Для того, щоб клітини організму працювали, їм потрібна потрібна кількість води та розчинених у ній речовин. Тому мозок постійно отримує повідомлення про поточний рівень солі та води в крові. Якщо певні речовини занадто концентруються в крові, мозок активує певні механізми в організмі. Це гарантує, що нирки затримують воду, люди відчувають спрагу і п’ють у відповідь. Великі втрати рідини через блювоту, фізичні вправи (пітливість) або діарею зазвичай компенсуються негайно та інтуїтивно.
Обережно: Сьогодні багато (особливо промислово оброблена) їжа містять велику кількість солі. Для того, щоб утримати баланс солі в рівновазі, слід звернути увагу на свій раціон.
3. Медичні причини
У багатьох випадках посилене відчуття спраги може бути віднесено до відносно повсякденних причин і може бути задоволене природним стисканням скла. Якщо почуття спраги переростає в патологічний стан, говорять про полідипсію в медицині. Ця патологічно підвищена спрага може мати багато причин.
З одного боку, певні захворювання можуть бути відповідальними за це. Люди, які багато п’ють, зазвичай частіше ходять у туалет. Однак при певній групі захворювань все навпаки: різко збільшене виділення сечі призводить до вираженої спраги. Загальний термін тут: нецукровий діабет (так звана тривога сечі). Потоп сечі та спрага також характерні для цукрового діабету.
Захворювання щитовидної залози, і особливо надмірно активна щитовидна залоза (гіпертиреоз), також можуть бути причиною проблеми. Метаболізм надзвичайно посилений підвищеним викидом гормонів щитовидної залози. Можливі наслідки: небажана втрата ваги, безсоння, рясне потовиділення та полідипсія.
Полідипсію також можна простежити до гормональних розладів, зокрема до підвищення рівня гормону кортизолу. Регуляція спраги може бути порушена у пацієнтів з пошкодженням мозку. Це також змінює поведінку пияцтва. Захворювання нирок (пухлини, запалення) також можуть призвести до збільшення виділення сечі.
Висновок: Не завжди потрібно звертатися до лікаря через підвищену поведінку вживання алкоголю. Якщо пияцтво стає важким і ненаситним і супроводжується зниженням ваги, прискореним сечовипусканням та іншими скаргами, завжди слід звертатися до лікаря для з’ясування причин.