Чому у дівчаток статеве дозрівання набуває раніше значення
У дівчаток статеве дозрівання колись розпочалося після 8 років, з розвитком грудей та появою волосся на лобку. Правила увійшли через 14, а то й 15 років. Але дослідження, проведені в США, показують, що перші ознаки статевого дозрівання з’являються раніше: 15% дівчат, які з 7 років бачать, як розвиваються їхні груди, і 27% у віці 8 років. Періоди також з’являються раніше, у середньому у віці від 12 до 12,5 років (все ще в Сполучених Штатах). Ця скоростиглість турбує дослідників, оскільки вони вважають, що скоростигле статеве дозрівання піддає підвищеному ризику раку молочної залози через кілька десятиліть. Існує декілька факторів, які можуть пояснити, чому дівчата переживають скоростигле статеве дозрівання, одним з найважливіших є той факт, що сама мати пережила статеве дозрівання. Але беруть участь інші харчові та екологічні фактори .
Вживання червоного м’яса
Дослідники Мічиганського університету вивчили зв'язок між дієтою та початком статевого дозрівання у 456 дівчат у віці від 5 до 12 років. Ці молоді дівчата жили в Боготі, Колумбія; за ними стежили 6 років і входили до Школи дитячої когорти в Боготі. Середній вік першої менструації становив 12,4 року.
Споживання червоного м’яса було обернено пов’язане з віком вашої першої менструації. Таким чином, у дівчат, які їли менше всього червоного м’яса, перша менструація була у віці 12 років і 8 місяців, проти 12 років і 3 місяців у тих, хто їв найбільше: у підлітків, які їдять більше червоного м’яса, перша менструація. П'ять місяців раніше. Для Еріки Янсен, авторки цієї роботи, «це має важливе значення, оскільки відомо, що мало дієтичних факторів впливає на терміни статевого дозрівання. Цей висновок також може допомогти пояснити, чому вживання червоного м’яса на ранніх стадіях життя пов’язане з підвищеним ризиком раку молочної залози в подальшому житті ».
Крім того, у дівчат, які їли тунець і сардини більше одного разу на тиждень, менструація проходила значно пізніше, ніж у тих, хто їв менше одного разу на місяць: більший прийом жирної риби пов'язаний із статевим дозріванням.
Для Едуардо Вілламора, також автора цієї роботи, «Хоча споживання тваринного білка в дитинстві є важливим для росту та розвитку, деякі джерела тваринного білка можуть бути кращими для вашого здоров'я, ніж інші. Ми не знаємо, які конкретні компоненти червоного м’яса можуть спричинити ранній період. "
Соєві боби
Дівчата, які споживають найбільше сої, коригуються пізніше, ніж ті, хто споживає мало сої або взагалі її не споживає. Соя містить ізофлавони, які можуть модулювати дію жіночих гормонів. Інші дослідження показують, що споживання сої в дитячому віці пов’язане зі зниженням ризику раку молочної залози у зрілому віці.
Солодкі напої
Кілька досліджень виявили зв'язок між споживанням продуктів з високим глікемічним індексом, таких як цукристі газовані напої, та віком статевого дозрівання: молоді дівчата, які споживають їх найбільше, зазнають скоростиглого статевого дозрівання. Ці продукти активізують шляхи, в яких використовується інсулін, потужний гормон росту, який впливає на рівень статевих гормонів. Але кофеїн у цих напоях також міг брати участь. Дослідники досліджували, чи споживання безалкогольних напоїв, особливо тих, що містять кофеїн, пов’язане з підвищеним ризиком раннього статевого дозрівання. Для цього протягом 10 років спостерігали за 2379 молодими дівчатами у віці 9-10 років. Перший період до 11 років вважається раннім.
Результати показують, що у 165 молодих дівчат перша менструація була ранньою. Більше споживання безалкогольних напоїв, що містять кофеїн, пов'язане з підвищеним ризиком раннього настання перших періодів: + 47% ризику початку першого періоду для кожного додаткового щоденного напою. Так само споживання штучно підсолоджених напоїв збільшує ризик раннього статевого дозрівання.
Читайте: Чому у молодих дівчат менструація відбувається все раніше і раніше
Зв'язок між споживанням кофеїну та ранніми першими менструаціями можна пояснити впливом кофеїну на секрецію глюкокортикоїдів, що впливає на метаболізм глюкози. Також можливо, що споживання кофеїну викликає резистентність до інсуліну. Однак гіперінсулінемія та порушення гомеостазу глюкози пов’язані з раннім початком першої менструації.
Щоб правильно вибрати продукти для своїх дітей, прочитайте «Гарний вибір для ваших дітей» (прочитайте уривок ТУТ >>)
Використання косметики
Відомо, що феноли, фталати та фітоестрогени є ендокринними руйнівниками, оскільки вони заважають дії гормонів. Вони містяться в різних косметичних засобах, таких як лак для нігтів, парфумерія, лосьйони та шампуні. Для вивчення впливу одночасного впливу цих трьох сполук на статеве дозрівання дослідники Медичної школи Маунт-Сінай у Нью-Йорку спостерігали за 1151 дівчатками у віці від 6 до 8 років, що мешкали в трьох різних регіонах США. сполуки в їх сечі.
Результати: Усі три сполуки виявляються в більшості зразків сечі. Крім того, розвиток грудей спостерігається у 30% дівчат, а волосся на лобку - у 22% дівчат. Високий рівень фталатів та фітоестрогенів пов’язаний із скоростиглим статевим дозріванням.
Мері Вольф, автор дослідження, вважає, що "існують періоди вразливості у розвитку молочної залози, і вплив цих хімічних речовин може збільшити ризик раку молочної залози у зрілому віці. "
Телебачення, екрани, комп’ютери
Кілька досліджень, в тому числі дослідження Аріка Зігмана в 2007 році, встановили зв'язок між надмірним використанням телевізора, комп'ютерів, екранів, особливо коли вони перебувають у дитячих спальнях, і скоростиглим статевим дозріванням. Дослідники пояснюють це тим, що ці пристрої порушують синтез мелатоніну - гормону, що виділяється вночі і який бере участь у багатьох біологічних ритмах. Більше того, інші дослідження пов'язують низький рівень мелатоніну та ранній початок першої менструації.
Дефіцит вітаміну D
У південнокорейському дослідженні дослідники завербували 110 дівчат у віці від 7 до 10 років, 75 з нормальним розвитком та 35 з передчасним статевим дозріванням. Дослідники порівняли рівень вітаміну D у двох групах. Результати: Концентрація вітаміну D у крові дівчаток із скоростиглим статевим дозріванням була нижчою, ніж у контрольній групі. У 44% дівчат із скоростиглим статевим дозріванням спостерігався сильний дефіцит вітаміну D (менше 10 нг/мл) порівняно з лише 21% у контрольній групі.
На думку авторів, наявність вітаміну D пригнічує певні дії нейронів на рівні нейронів GnRH у мозку. Отже, вітамін D може стримувати статеве дозрівання, уповільнюючи вироблення гормонів. Вітамін D виробляється організмом під впливом сонця. Частина також походить від нашої їжі.
Поповнення заповнює цей дефіцит.
Щоб правильно вживати вітамін D, прочитайте посібник з вітаміну D, інструкцію по застосуванню, доктор Бригітт Хоссен (прочитайте витяг ТУТ >>)
Висновок: Дієта, рекомендована в “Найкращому харчуванні”, пов’язана з гіпотоксичним середовищем, може значно обмежити фактори, пов’язані із скоростиглим статевим дозріванням.
Джерела
Jansen EC, Marín C, Mora-Plazas M, Villamor E. Вища частота споживання червоного м'яса у дитинстві пов'язана з більш раннім віком у Менархе. J Nutr. 2016 Бер 9 .pii: jn226456.
Мюллер Н.Т., Джейкобс ДР молодший, МакЛеозе РФ, Демерат Е.В., Келлі С.П., Дрейфус Дж.Г., Перейра М.А. Споживання безалкогольних напоїв, що містять кофеїн та штучно підсолоджені, пов’язане з ризиком ранньої менархе. Am J Clin Nutr. 2015 липень 15. pii: ajcn100958.
Wolff MS, Teitelbaum SL, Pinney SM, Windham G, Liao L, Biro F, Kushi LH, Erdmann C, Hiatt RA, Rybak ME, Calafat AM; Центри дослідження раку молочної залози та навколишнього середовища; Дослідження взаємозв’язку між біологічними маркерами сечі фітоестрогенів, фталатів, фенолів та стадій пубертату у дівчаток. Про перспективу здоров’я. 2010 22 березня.
Мін Сунь Кім, Сонг Кю Хань та Те-Еол Лі. Вплив вітаміну D на ранній пубертатний період та активність нейронів, що вивільняють гонадотропін (GnRH). Endocr Rev, Vol. 34 (03_MeetingAbstracts): SUN-645